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月經期什么水果不能吃

月經期患者一般不能吃寒性水果、富含鞣酸的水果和酸性的水果,如梨、柿子、桔子、山楂等。

1、寒性水果:

如梨、柿子、西瓜等水果,月經期女性體質較弱,吃寒性水果容易影響患者脾胃和子宮,導致腹瀉和痛經。

2、富含鞣酸的水果:

如葡萄、桔子、山楂、藍莓等,女性在月經期會因經血而失去鐵,如果患者吃太多含有鞣酸的水果,鞣酸會與鐵離子結合產生沉淀,阻礙鐵的吸收,加重月經貧血。

3、酸性水果:

如酸梅、檸檬等,在月經期患者吃這類水果可以減少月經量,加深月經血液的顏色,甚至影響內分泌系統的功能。

月經期的患者應該保持腹部溫暖,以免增加女性月經不適的癥狀。患者還應注意均衡飲食和營養,避免生冷、辛辣、刺激性食物,如燒烤、冰淇淋、葡萄酒等,要保持外陰清潔衛生,經常更換衛生巾,避免生殖器感染。

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