通常建議兒童盡量避免喝咖啡飲料，原因主要有以下三點(diǎn)：
首先，咖啡中的咖啡因可能影響兒童的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。咖啡因是一種強(qiáng)效的刺激劑，能夠?qū)е聝和霈F(xiàn)記憶力減退、注意力不集中等問(wèn)題，長(zhǎng)期攝入還可能對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育造成不良影響。
其次，咖啡可能干擾兒童的營(yíng)養(yǎng)吸收與骨骼發(fā)育。它可能降低人體對(duì)維生素C族、B族的吸收能力，影響鐵質(zhì)的吸收，從而增加缺鐵性貧血的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，咖啡因還會(huì)加速鈣質(zhì)的排泄，不利于兒童的骨骼生長(zhǎng)。
最后，咖啡還可能刺激兒童的胃腸道，引發(fā)消化道不適。兒童的胃腸道系統(tǒng)相對(duì)脆弱，咖啡的刺激性可能導(dǎo)致胃痛、反酸等癥狀。
除了上述醫(yī)學(xué)上的考量，咖啡中的糖分和其他添加劑也可能對(duì)兒童的健康構(gòu)成威脅。因此，對(duì)于兒童而言，更推薦選擇白開(kāi)水、牛奶、鮮榨果汁等健康飲品。
