補脾健胃食物有很多，一般的五谷雜糧，比如粳米，玉米，小米，薏仁，紅豆，紅薯等，都可以當作主食，用來熬粥，有健脾和胃的作用。蛋肉類食物，比如豬肉，雞肉，牛肉，羊肉，兔肉，鵪鶉蛋，雞蛋，鵝蛋等。魚類食物，比如鯽魚，大頭魚，江魚，草魚等。蔬菜，水果類，比如西紅柿，山藥、大頭菜，茄子，絲瓜，南瓜，猴頭菇，扁豆，黃瓜等。水果類，比如大棗，蘋果，椰子，橙子等。以上這些食物，均有健脾胃功效。
補脾健胃的食物有哪些
胡江平副主任醫師
鄭州市中醫院中醫內科
2019-01-2113737次
概述：
相關知識：
一般發生脾胃失調的人，容易出現消化不良癥狀，比如反酸，噯氣，惡心，嘔吐等癥狀，所以如果出現這些癥狀，建議到醫院做個檢查，比如胃鏡，胃鏡對于胃部疾病確診率高，還能做病理，方法簡便，方便。不過做胃鏡檢查之前，要做好相關準備，比如乙肝五項檢查，丙肝抗體，梅毒，艾滋病抗體測定，肺部x線拍片，心電圖等，帶著這些檢查，再到醫院進行預約就診。安排哪天進行檢查。如果做病理，做完胃鏡后，再等幾天才能出結果。
常識：
1.一般脾胃虛弱的病人，注意保暖，避免著涼，特別是腹部，足底，避免不良刺激。
2.保持情緒穩定，避免焦慮，抑郁，情緒激動等，不良情緒刺激。
3.避免寒涼飲食，比如冰點，雪糕等。
4.避免進食油膩，辛辣，刺激性食物，比如排骨，豬大腸，辣椒，芥末等食物。
以上內容僅供參考
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