非快速眼動(dòng)相的第一第二期睡眠和快速眼動(dòng)相睡眠，為我們常說的淺睡眠。
在快速眼動(dòng)相睡眠中能夠得到休息的只有軀體，特別是肌肉，能夠得到比較充分的休息，而大腦的活動(dòng)與消耗和清醒時(shí)差別不大，并伴隨著做夢，一期二期的睡眠占總睡眠時(shí)間的比例太高，睡眠質(zhì)量就不高，相較三期四期睡眠，時(shí)間比較長，睡眠質(zhì)量就好。
什么是淺睡眠？
劉強(qiáng)副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心心理科
2022-01-212330次
以上內(nèi)容僅供參考
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什么是睡眠癲癇睡眠癲癇其實(shí)指的是癲癇在睡眠中發(fā)作，是癲癇發(fā)作的一種類型，主要的特點(diǎn)是患者在夜間睡眠中可能會(huì)出現(xiàn)抽搐，也就是在睡著突然出現(xiàn)全身強(qiáng)直、陣攣，也可能會(huì)出現(xiàn)過度運(yùn)動(dòng)，突然出現(xiàn)大喊大叫，伴有肢體的快速運(yùn)動(dòng)，甚至有些患者可能會(huì)出現(xiàn)攻擊性行為。額葉癲癇經(jīng)常的出現(xiàn)夜間發(fā)作，有些遺傳因素導(dǎo)致的也可能主要的表現(xiàn)為夜間癲癇發(fā)作。所以一定要去醫(yī)院去診治到底是屬于哪種類型的癲癇，同時(shí)在生活中也要避免誘發(fā)因素，不要熬夜。
01:17
徐欣
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2021-08-24 4748次
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深度睡眠時(shí)間是多久深度睡眠是黃金睡眠期，是睡眠當(dāng)中最重要的一部分，深度睡眠可以很好的緩解疲勞、改善記憶力，一般深度睡眠占整個(gè)睡眠當(dāng)中的20%~25%左右，如果一個(gè)人每天晚上睡8個(gè)小時(shí)，深度睡眠時(shí)間大約在2小時(shí)左右。如果缺少深度睡眠或深度睡眠嚴(yán)重不足，往往病人會(huì)出現(xiàn)記憶下降、乏力、頭昏、頭沉等現(xiàn)象，所以有效的深度睡眠可以很好的恢復(fù)大腦記憶功能。有些疾病可以引起深度睡眠減少，出現(xiàn)其他不適癥狀，要盡量戒掉不良習(xí)慣，比如飲酒、大量抽煙、熬夜等現(xiàn)象，可以改善睡眠質(zhì)量，提高生活質(zhì)量。
01:51
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-07-31 5238次
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什么是淺睡眠？非快速眼動(dòng)相的第一第二期睡眠和快速眼動(dòng)相睡眠，為我們常說的淺睡眠。在快速眼動(dòng)相睡眠中能夠得到休息的只有軀體，特別是肌肉，能夠得到比較充分的休息，而大腦的活動(dòng)與消耗和清醒時(shí)差別不大，并伴隨著做夢，一期二期的睡眠占總睡眠時(shí)間的比例太高，睡眠質(zhì)量就不高，相較三期四期睡眠，時(shí)間比較長，睡眠質(zhì)量就好。語音時(shí)長 1:05”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-08-25 11145次
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淺睡眠看什么科如果患者在夜間睡眠比較淺，并且這種癥狀經(jīng)常出現(xiàn)，是建議看神經(jīng)內(nèi)科的。睡眠淺屬于失眠的一種類型，失眠屬于神經(jīng)內(nèi)科的常見疾病，所以去看神經(jīng)內(nèi)科是不錯(cuò)的選擇。患者如果失眠比較淺，會(huì)導(dǎo)致休息不好，第2天可以出現(xiàn)全身的乏力、頭痛頭暈等臨床癥狀，建議患者要采取以下的措施：第1點(diǎn)，要注意心理因素的調(diào)整，保持放松的心情，不要考慮太多事情。第2點(diǎn)，在睡前不要喝一些有興奮性作用的飲料，在睡覺之前不要打游戲，看電影等。第3點(diǎn)，必要時(shí)可以應(yīng)用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠類藥物幫助睡眠。語音時(shí)長 01:08”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-04-02 2583次
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睡眠淺是神經(jīng)衰弱嗎病情分析：睡眠淺不一定就是神經(jīng)衰弱。因?yàn)樯窠?jīng)衰弱主要表現(xiàn)為失眠、注意力不集中、記憶力低下、精神萎靡不振、易激惹、對(duì)聲音刺激比較敏感等情況。而且患者有可能是一直以來就是這樣的習(xí)慣，或者夜間睡覺前喝了濃茶或咖啡引起的。意見建議：建議患者及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，先分辨清楚疾病的類型，然后在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療和處理。平時(shí)睡覺前可以喝點(diǎn)溫牛奶，有助于促進(jìn)睡眠。
牛玥
副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2021-06-27 701次
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女生睡眠淺是什么原因睡眠淺是什么原因首先睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料(如咖啡，濃茶等)，不吸煙等。如果情況比加油嚴(yán)重的話，需要讓醫(yī)生開藥調(diào)整，或者增加體育鍛煉，進(jìn)一步改善，當(dāng)然有些嚴(yán)重的失眠，即使藥物治療也沒有，完全治療痊愈的，所以，沒時(shí)間，以盡快治療最好。
趙晶晶
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-20 3501次
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做夢是深度睡眠還是淺睡眠做夢既不屬于深度睡眠，也不屬于淺睡眠，而是發(fā)生于快速眼動(dòng)睡眠時(shí)期，如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。臨床上根據(jù)睡眠時(shí)機(jī)體在不同階段的腦、肌肉、眼等的活動(dòng)特點(diǎn)，通常將睡眠分為五個(gè)階段，分別是入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期和快速眼動(dòng)期，當(dāng)人體處于快速眼動(dòng)期時(shí)，會(huì)出現(xiàn)眼球快速運(yùn)動(dòng)、血壓上升、心率加快等現(xiàn)象，
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2024-09-29 0次
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做夢是深度睡眠還是淺睡眠在我們的日常生活中，做夢是一種常見的現(xiàn)象。當(dāng)我們從睡夢中醒來，有時(shí)會(huì)清晰地記得自己剛剛做過的夢，而有時(shí)則毫無印象。那么，做夢究竟是發(fā)生在深度睡眠還是淺睡眠呢？做夢既可能發(fā)生在淺睡眠階段，也可能發(fā)生在深睡眠階段后的快速眼動(dòng)睡眠期。1、淺睡眠階段：在淺睡眠階段，大腦的一部分區(qū)域仍然處于相對(duì)活躍的狀態(tài)，容
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2024-11-11 0次
