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• 中年人記憶力下降原因

  中年人經常會有一定的主訴說，覺得自己的記性跟年輕的時候比，差了非常多，我覺得這是一個非常常見的現象，這個跟我們本身的，腦部機能的逐漸地下降，是有一定的關系的，但是同時也跟我們中年人的，這種生活方式工作的類型，也有關系。因為中年人普遍壓力比較大，生活的負擔和工作的負擔比較重，精神壓力大，也會造成記憶力的下降，同時中年人如果他缺乏體育鍛煉，長期久坐的生活方式，也會造成記憶力下降。所以說中年人記憶力下降，一個是跟腦功能有關，第二個是跟這種長期的，不良的生活習慣有關，同時如果說我們出現了，這種急性的記憶力下降，還是要盡快地就診，查明原因。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-03-18 5463次

• 中年人記憶力下降怎么辦

  中年人經常會說，記憶力下降的比較明顯，或者比以前來說有明顯的下降，這種情況我們應該怎么辦呢，首先我們要看看自己記憶力下降，是一個長期緩慢的過程，逐漸的循序的這種記憶力下降，還是說非常嚴重的記憶力下降，是不是會對我們日常的工作、生活有影響。如果說不是這種快速的，嚴重的記憶力下降，這種慢性的過程，我們可以通過一些方式，來改善記憶力，包括我們長期生活方式的改變，包括我們健康的運動，都會改善我們的記憶力。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-03-18 5514次

• 中年人骨折吃什么
  骨折在日常生活中是非常常見的一種疾病，骨折的情況發生以后，如果得到有效的治療，就進入了漫長的骨折恢復期間，骨折恢復主要是分為三期，早期、中期、后期。骨折的早期盡量適當的多喝一些水，然后適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當的以流食為主，可以適當的喝一些蔬菜粥或者適當的喝一些面條，在骨折的早期特別注意，不要應用于一些太過于油膩、過于燥熱、過于滋補的食物，以免引發瘀血積滯，在骨折的中期可以適當的應用于一些高營養、高蛋白的食物，這樣可以滿足骨痂的生長，可以適當的食用一些骨頭湯、雞湯，然后喝一些牛奶、喝一些酸奶等。到了骨折的后期就可以適當的大補一些高能量、高蛋白膳食、高維生素的食物，這樣有利于促進元氣的恢復，比如喝一些魚湯、喝一些乳鴿湯，吃一些雞蛋黃等即可。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-22 1841次

• 中年人貧血吃什么好
  針對中年人的貧血，一定要去尋找貧血的病因。然后針對具體的病因，再來調整飲食的方案。如果是缺鐵性的貧血，就需要補充一些鐵劑。可通過飲食來補充，比如可以多吃一些豬血或者是豬肝。同時其它的優質蛋白的補充也是必須的，比如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋、豆制品等。還需要補充適當的新鮮的蔬菜和水果。再比如，如果是維生素b12或者是葉酸缺乏所導致的貧血，具有需要補充維生素b12和葉酸。那么針對具體的貧血的病因進行分析和處理，大部分都會取得很好的效果。
  語音時長 1:10”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-01-21 4077次

• 中年人骨折吃什么
  病情分析：如果中年患者發生骨折，一般骨折后都應該多吃富含蛋白質、鈣質，以及維生素類營養元素的食物。意見建議：患者可以多吃牛肉、雞肉、魚肉、多喝牛奶，多吃菠菜、西紅柿、紫菜等食物。因為這些食物都可以促進患者骨折端的骨痂生長，可以促進骨折愈合，同時可以強健骨折端附近肌肉的肌肉強度。
  蘇振波 主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院

  2019-11-15 1704次

• 中年人缺鈣吃什么好
  中年人缺鈣，那么可以采用口服藥物來幫忙，或者是通過食療來慢慢彌補，可以口服一些補鈣的藥多吃一些魚蝦海鮮等等建議，在補充藥劑的同時一定要多外出曬太陽，增加維生素d的吸收，從而能促進鈣的很好吸收。建議適當多鍛煉。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2019-01-04 2301次

• 中年人補鈣吃什么好
  中年人補鈣是維持骨骼健康、預防骨質疏松的重要措施。補鈣的方式多種多樣，其中，通過飲食和藥物補充是常見的途徑。飲食方面，中年人可選擇富含鈣質的食物。奶制品如牛奶、酸奶、奶酪等，不僅鈣含量高，而且易于吸收。豆制品如豆腐、豆漿也是優質的鈣來源。此
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-04 0次

• 中年人貧血吃什么好
  針對中年人的貧血，一定要去尋找貧血的病因。然后針對具體的病因，再來調整飲食的方案。如果是缺鐵性的貧血，就需要補充一些鐵劑。可通過飲食來補充，比如可以多吃一些豬血或者是豬肝。同時其它的優質蛋白的補充也是必須的，比如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋、豆制品等。還需要補充適當的新鮮的蔬菜和水果。再比如，如果是維生素b
  李燕郴 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-17 89次