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薏米可以打成豆?jié){喝嗎

薏米沒辦法單獨(dú)打成豆?jié){,薏米可以和大豆混合一起打豆?jié){喝,對身體有很多好處,但是在飲用時一定不要過量,以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

薏米也叫薏苡仁,具有健脾止瀉一些脾胃虛弱或食欲差的患者可以適量的吃一些薏米,可以有效的緩解病情,而且薏米中還含有豐富的膳食纖維,可以有效的促進(jìn)胃腸道蠕動,減輕便秘的癥狀。而大豆中含有豐富的豆固醇,可以有效的降低血脂和膽固醇。大豆中還含有豐富的蛋白質(zhì),這種物質(zhì)可以有效的增強(qiáng)身體抵抗力,促進(jìn)身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。所以薏米和大豆混合一起打豆?jié){喝可以使功效增強(qiáng),可以有效的起到健脾利濕,促進(jìn)新陳代謝的效果。

雖然薏米豆?jié){有很多好處,但是在有用時一定不要過量,以免增加腸胃負(fù)擔(dān),造成腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。

平時還可以多吃一些赤小豆、山藥、冬瓜等食物,可以有效的去除體內(nèi)的濕氣。

以上內(nèi)容僅供參考

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