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短暫性腦缺血發(fā)作患者的健康教育指導(dǎo)

第一,飲食指導(dǎo),選擇低鹽、低脂、高蛋白、高維生素的飲食,如多食谷類、魚類、新鮮蔬菜、水果、豆類堅果。少食辛辣食品,限制鈉鹽,動物油的攝入及辛辣油炸食品,避免暴飲暴食,注意粗細(xì)搭配,葷素搭配,戒煙戒酒。

第二,休息和活動的指導(dǎo)。主要包括發(fā)作期絕對臥床休息,注意避免頸部活動過多,注意枕頭不宜太高,以十五到二十度為宜,如廁沐浴以及外出活動應(yīng)該有家人陪伴,日常生活要有規(guī)律,堅持經(jīng)常運(yùn)動,每日堅持行走和慢跑和做醫(yī)療體操,太極拳等,因為運(yùn)動可以使腦血流量增加,改善腦的缺氧狀態(tài),同時應(yīng)該勞逸結(jié)合避免過度勞累。

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