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• 維生素C每天吃多少合適

  營養專家指出每日應至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機體在感染，發熱，創傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-28 51807次

• 維生素c吃多了會上火嗎

  維生素c吃多了不會上火。維生素c是可以增加抵抗力的，而且還可以預防感冒，它是一種有效的抗氧化劑，具有緩解游離的氧自由基的功效，所以可以有效地強化肌膚，對于紫外線的傷害。維生素c還可以促進骨膠原的生物合成，對于傷口的愈合有很好的促進作用。另外還可以防止牙齦出血，還可以促進骨骼的生長，還可以防治關節的疼痛。但是長期過量的服用維生素c，會出現很多的不良反應，兒童如果用大量的維生素c，很容易得骨病，另外維生素c，還可以降低婦女的生育能力，而且會影響胚胎的發育。維生素c，每一日的用量，如果超過3g的時候，還可以增加腸蠕動，會導致腹部疼痛和腹瀉。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-07 18461次

• 維生素C吃多久就該停
  維生素C如果僅僅是為了補充該營養素，不需要吃太久就可以停了，吃個3、5天就可以了。這是因為人體可以從食物中提取足夠的維生素C來為人體所用，而額外的吃維生素C片，是沒有太多的效果的。另外，維生素C能增強免疫力，但并不能認為它是唯一增強免疫力的辦法。增強免疫力，還應該注意規范的飲食，什么食物都要吃一些，不能挑食偏食，適當的運動，保持足夠的休息。以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫院咨詢專業的醫生。
  語音時長 01:12”
  劉德岐 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-04-01 31927次

• 維生素e吃多久就該停
  一般情況下維生素E能吃1-3個月就可以停止服用，長期服用大劑量的維生素E可以引起各種疾病。其中較嚴重的有血栓性靜脈炎，或者是肺栓塞，或者兩者同時發生，這是由于大劑量的維生素E可以引起血小板聚集和形成，血壓身高，停藥后血壓可以降低或者恢復正常。男女兩性均可以出現乳房肥大、頭疼、頭暈、眩暈、視力模糊，肌肉衰弱等。一般的維生素E，雖然有著非常好的療效，但是服用最好不要超過1個月，最多也不要超過3個月就可以停用了，不建議能長期服用。建議可以通過食補的方式來補充維生素。在谷類、堅果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素E，特別是種子的胚芽中，玉米、小麥胚芽，葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生素E都非常的豐富。
  語音時長 1:35”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-10 100205次

• 維生素e吃多久就該停
  病情分析：維生素E不建議長時間使用，一般連續使用一個月就要停止用藥。因為長時間使用維生素E有可能會促進男性乳房增大，也有可能會導致頭暈、口角炎或者內分泌紊亂、視力模糊，而且還會增加出血性卒中的風險。所以連續使用一個月以后，就要結合醫生的建議來做綜合評估，判斷是否適合繼續使用藥物。意見建議：建議維生素E需要飯后使用，在用藥期間也要注意飲食清淡，不要吃太多油膩的食物，以免導致腹瀉，同時也不要和阿司匹林或者維生素K等藥物聯合使用，以免增加毒副作用。
  梁云云 主治醫師南昌市第三醫院

  2021-09-03 3808次

• 維生素c吃多久?
  病情分析：一般情況下維生素c，服用一個月后就可以有明顯效果。但是連續服藥，盡量不要超過6個月。維生素c不僅可以抗氧化抗衰老，而且可以預防壞血病。但是服用也要適度，不能過量，過量會對身體產生損害。意見建議：建議患者可以去醫院做維生素的相關檢查，明確身體是否真的缺乏維生素c，建議在飲食方面，多吃一些維生素含量高的食物，藥物建議要在醫生的指導下進行服用。
  童鵬 副主任醫師鄂州市中心醫院

  2020-09-11 4704次

• 維生素C吃多久就該停
  維生素C是人體必需的營養素，對于增強免疫力、促進鐵吸收等至關重要。然而，過量攝入也會帶來健康風險。通常建議，連續補充維生素C一個月后，應適當停用一至兩周，以避免體內積聚過多。維生素C雖然重要，以下幾點是關于維生素C補充和停用的關鍵指導：1、
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-03-07 0次

• 維生素C吃多久就該停
  維生素C如果僅僅是為了補充該營養素，不需要吃太久就可以停了，吃個3、5天就可以了。這是因為人體可以從食物中提取足夠的維生素C來為人體所用，而額外的吃維生素C片，是沒有太多的效果的。另外，維生素C能增強免疫力，但并不能認為它是唯一增強免疫力的辦法。增強免疫力，還應該注意規范的飲食，什么食物都要吃一些，
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-17 283次