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• 腿受涼了酸痛怎么辦

  腿受涼了導致局部的循環變差，局部的循環變差、毛細血管的收縮，使肌肉組織本身的代謝產物，比如乳酸不能及時的運走，就會出現酸痛。既然是由于腿受涼了，導致的乳酸不能運走產生的酸痛，就要想辦法使乳酸快速的代謝掉，才能緩解酸痛。因此腿受涼了，要保暖恢復溫度，使血管不再收縮。腿受涼酸痛使局部的功能受影響，循環不起來，需要活動肌肉、活動關節，當然活動和功能性鍛煉，不一定用很大的力量。但是要使關節各個角度、各個方向活動，要使肌肉在各個角度、各個領域、各種方向去運動。使肌肉和關節做一個生理的、功能的鍛煉，通過鍛煉才能調整局部的血液循環，才能調整局部的毛細血管和神經。通過這些神經和血管功能的恢復，使腿受涼以后產生的乳酸運走，使疼痛的感覺得到緩解。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-24 8663次

• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數是由于后背的肌筋膜發炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現肌肉和筋膜的發炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 4465次

• 腿受涼了酸痛怎么辦
  首先需要說明，受涼以后的病人,引起酸痛的原因，受涼以后可以引起肌肉的收縮、血管的收縮，久而久之由于肌肉長時間處于痙攣狀態，會引起肌肉勞損，從而出現局部酸痛的癥狀等。這種情況的治療首先需要遠離受涼的環境，如果繼續受涼，這種酸痛的癥狀是很難改善的，另外除了保暖以外，還需要嚴格的注意休息，活動太多、太劇烈反而會加重癥狀，不利于恢復，每天熱水袋熱敷，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。如果對膏藥不過敏，可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，病人還可以配合一些理療的辦法，比如針灸、烤電等，效果也是非常不錯的。
  語音時長 1:31”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-24 41243次

• 腿受涼了酸痛怎么快速治療
  如果腿受涼出現了酸痛的情況，快速治療的方法：一是可以通過汗蒸桑拿治療，來促進身體血液循環，以促進寒氣排出，對于腿部酸痛癥狀減輕恢復有很好的幫助。二是在出現腿受涼酸痛情況時，也可以通過針灸，艾灸，拔罐等療法，配合活血通絡，祛風除濕的中成藥物治療，來促進腿受涼酸痛癥狀恢復。在出現腿受涼酸痛情況以后，一定要多注意保暖，避免受涼，避免腿部過度負重活動，禁食辛辣刺激食物，不能抽煙喝酒，以免導致腿部酸痛癥狀加重，就會影響腿部正常的屈伸受力活動。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-05-15 2361次

• 腿受涼了酸痛怎么辦
  病情分析：腿受涼了出現酸痛，主要是由于局部筋膜組織炎癥所引起，由于其屬于無菌性炎癥，所以可以口服非甾體類抗炎藥來抑制炎癥和緩解疼痛。同時還可以配合一些物理治療像體外沖擊波治療、微波治療以及局部熱敷理療等來促進損傷的修復。意見建議：建議患者平時應注意腿部的保暖，可以穿戴保暖襪進行保暖，避免受涼。同時每晚可以用熱水泡腳15分鐘。如果酸痛一直無法緩解，建議及時就醫。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2020-08-08 2103次

• 大腿受涼了酸痛怎么辦
  大腿受涼了并且出現了酸痛，那么這種情況下還是要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，可以使用活血的中藥，熱敷燙洗，抬高患肢，避免過度下垂，口服消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉，適當的進行推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-13 2703次

• 腿受涼了酸痛怎么辦
  腿受涼了酸痛可以通過做好保暖、針灸、使用藥物等方法改善，腿部受涼以后，如果酸痛癥狀比較嚴重，建議患者及時到醫院就診，在醫生的指導下規范性治療。1、做好保暖：腿受涼以后需要做好腿部保暖工作，避免長時間待在陰冷潮濕的環境當中，也要避免劇烈運動，可以使用熱水袋對局部進行熱敷，對于緩解局部酸痛有一定的作用。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-13 0次

• 小腿受涼了酸痛怎么辦
  小腿受涼了酸痛可以通過一般治療、物理治療、拔罐治療、艾灸治療、藥物治療等方式改善。1、一般治療：如果小腿受涼之后，會使皮下的毛細血管收縮，局部肌肉以及神經得不到營養供給，會出現酸痛的感覺。如果情況比較輕，可以通過充分休息以及局部按摩的方式進行緩解。2、物理治療：也可以使用熱毛巾或者熱水袋，對局部進行
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-10 0次