當(dāng)一個人沒有食欲的時候，我們需要觀察是什么原因?qū)е隆Ｏ纫幸粋€規(guī)律的、合理的進(jìn)餐時間，保證每日三餐都要吃，不能是因為工作和生活的原因，導(dǎo)致饑一頓飽一頓或者好吃的就吃不好吃的就不吃。這樣就會造成吃不下飯或者是沒有胃口。那么我們可以在生活中，通過一些小方法來緩解這種癥狀。一般來說老年人的飲食應(yīng)該少鹽、少糖。這樣的原則下做菜時先以少許的糖和鹽調(diào)味，然后把調(diào)味較重的湯汁淋在菜上或勾芡也可以在水煮的食物上淋上只在入口。這樣甜味和咸味兒只淺淺鋪在食物的表面，不但可以滿足舌頭的欲望，也不必?fù)?dān)心攝取過量的鹽和糖，從而來增進(jìn)食欲。二就是代糖、代鹽保健康。另一個方法是以代糖和代鹽取代白糖和食鹽，這樣既可以滿足甜食欲望又不會威脅身體健康。其法也適用于有糖尿病的老年人，此外也可以采用低鈉鹽和低鹽。，不過腎功能較差的老年人則不適合。還有一種方法就是趁熱食用味正香。食物香味的控制也很重要，因為香味而有刺激食欲的作用。控制食物的溫度是鎖住香味的重要步驟。所以食物必須要趁熱吃，或者是上桌時才澆上熱湯汁都可以取得相當(dāng)不錯的效果。因為散發(fā)出來的香味兒可以促使人的食欲增進(jìn)。
沒胃口不想吃飯怎么辦
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-06-206238次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
艾灸后不想吃飯怎么回事艾灸后不想吃飯，主要原因還是由于上火了。艾灸是有溫?zé)嶙饔玫模绻牟粚ΠY，或者艾灸時間過長，會出現(xiàn)一些上火的癥狀。患者艾灸以后全身出現(xiàn)燥熱，有的人會出現(xiàn)牙疼、嗓子疼、口干、便秘，這些情況。所以在艾灸的時候，一定要注意，艾灸適合于一些寒性體質(zhì)的人。這種人一般平常特別容易怕冷，喜歡吃暖的東西，如果腹部著涼以后，容易出現(xiàn)大便溏瀉。另外，艾灸的人，一定要注意艾灸的時間不能過長，一般以患者感覺舒服、溫暖為度。如果時間太長，或者是過量以后，就會出現(xiàn)上火的癥狀，就會影響患者的食欲。
01:14
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2020-12-29 7695次
-
沒胃口吃不下飯怎么辦遇到?jīng)]胃口吃不下飯的情況，建議去醫(yī)院做個檢查，查明原因以后對癥治療，沒胃口吃不下飯常見于以下幾種情況：第一，情緒過度緊張疲勞導(dǎo)致胃液的分泌失調(diào)。第二，三餐不規(guī)律造成胃黏膜的損傷。第三，經(jīng)常吃一些生冷的食物也會影響食欲。第四，睡前飽食導(dǎo)致胃液的分泌紊亂。第五，飽餐后運動導(dǎo)致胃痙攣、胃的動力失常。另外，還有一些器質(zhì)性疾病也可以造成沒有胃口。建議及時就診查明病因以后進(jìn)行治療。日常要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，每日三餐要按時，飲食以清淡和易消化的食物為主，不要吃油炸的食物，過于油膩的食物，以及辛辣刺激的食物，不要暴飲暴食，另外過度的壓抑，情緒抑郁，壓力過大也會導(dǎo)致沒有什么胃口，因此需要緩解心情，保證良好的睡眠，多多的注意勞逸結(jié)合，才能改善自己的體質(zhì)。
02:19
王蔚虹
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-07-07 7564次
-
沒胃口不想吃飯怎么辦當(dāng)一個人沒有食欲的時候，我們需要觀察是什么原因?qū)е隆Ｏ纫幸粋€規(guī)律的、合理的進(jìn)餐時間，保證每日三餐都要吃，不能是因為工作和生活的原因，導(dǎo)致饑一頓飽一頓或者好吃的就吃不好吃的就不吃。這樣就會造成吃不下飯或者是沒有胃口。那么我們可以在生活中，通過一些小方法來緩解這種癥狀。一般來說老年人的飲食應(yīng)該少鹽、少糖。這樣的原則下做菜時先以少許的糖和鹽調(diào)味，然后把調(diào)味較重的湯汁淋在菜上或勾芡也可以在水煮的食物上淋上只在入口。這樣甜味和咸味兒只淺淺鋪在食物的表面，不但可以滿足舌頭的欲望，也不必?fù)?dān)心攝取過量的鹽和糖，從而來增進(jìn)食欲。二就是代糖、代鹽保健康。另一個方法是以代糖和代鹽取代白糖和食鹽，這樣既可以滿足甜食欲望又不會威脅身體健康。其法也適用于有糖尿病的老年人，此外也可以采用低鈉鹽和低鹽。，不過腎功能較差的老年人則不適合。還有一種方法就是趁熱食用味正香。食物香味的控制也很重要，因為香味而有刺激食欲的作用。控制食物的溫度是鎖住香味的重要步驟。所以食物必須要趁熱吃，或者是上桌時才澆上熱湯汁都可以取得相當(dāng)不錯的效果。因為散發(fā)出來的香味兒可以促使人的食欲增進(jìn)。語音時長 1:58”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-15 52381次
-
不想吃飯沒胃口惡心怎么辦造成食欲降低功能性的原因有很多，主要包括精神緊張、勞累、胃動力減弱、胃內(nèi)的食物難以及時排空等等。首先我們要調(diào)控情緒、放松精神、緩解生活的節(jié)奏、及時的休息。特別強調(diào)三餐要規(guī)律，定時定量，切忌暴飲暴食，加強戶外運動，多呼吸新鮮的空氣。飲食上強調(diào)種類多樣化，避免單調(diào)重復(fù)，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配，粗細(xì)搭配，多食用開胃食物。在刺激食欲方面各類的調(diào)味品作用獨到，不妨可以根據(jù)自己的口味來選擇，另外應(yīng)避免粗纖維食物攝入，以免影響胃腸的排空。還有三餐前禁用各類的甜食或者是甜飲料，否則會雪上加霜。食物要選擇一些可以用山楂、話梅、陳皮等刺激食欲的。在水果方面可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┎葺⑻鸪龋怯幸欢ǖ拈_胃效果，葡萄、香蕉、荔枝等因含糖量高可能會降低食欲，所以我們要避免使用這一類的水果。調(diào)味品可以選用一些番茄醬、咖喱汁、豆瓣醬可以增進(jìn)食欲。語音時長 01:38”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-23 25724次
-
沒胃口不想吃飯怎么辦病情分析：沒胃口可以吃些健胃消食片或者多潘立酮片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等促進(jìn)胃腸蠕動。沒胃口不想吃飯多是因為胃腸功能紊亂，導(dǎo)致消化不良。也可以是因為胃腸道菌群失調(diào)，致使胃腸道微環(huán)境發(fā)生變化，繼而出現(xiàn)食欲下降。意見建議：建議沒胃口的患者盡早去醫(yī)院查個胃鏡明確有無病變，平時最好以清淡飲食為主，避免辛辣刺激性食物，避免煙酒刺激等。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-08-28 3002次
-
胃炎會不想吃飯沒胃口嗎病情分析：胃炎一般是會不想吃飯沒胃口的，一般還會引起胃痛、胃酸、胃脹。胃炎是由于致病菌侵犯胃部導(dǎo)致的，會影響胃腸道消化與吸收，從而影響人的胃口。患病后完善胃部超聲檢查、血常規(guī)檢查、便常規(guī)檢查，了解胃炎的具體患病情況。意見建議：胃炎一般情況下需要正確用藥治療，比如常見致病菌引起的，可以正確使用阿莫西林、法莫替丁、四環(huán)素，厭氧菌感染引起的可以使用甲硝唑治療。
肖文鵬
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2023-11-09 1201次
-
不想吃飯沒胃口怎么辦不想吃飯沒胃口可能是早孕反應(yīng)、腹部受涼、腸易激綜合征、胃炎、胃潰瘍等原因引起的，可以通過加強生活管理、熱敷、口服藥物等方法進(jìn)行改善。1、早孕反應(yīng)：懷孕以后，體內(nèi)激素會發(fā)生相應(yīng)的變化，部分人容易出現(xiàn)食欲下降的情況，平時要以清淡易消化的飲食為主，不要吃辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激性的食物，經(jīng)過一段時間可以
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-08-24 0次
-
不想吃飯沒胃口惡心怎么辦當(dāng)遇到食欲不振、惡心的情況時，可以從調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習(xí)慣等多方面入手進(jìn)行緩解。1、調(diào)整飲食是關(guān)鍵，建議保持飲食清淡，避免辛辣刺激和生冷油膩的食物。可以選擇一些易于消化吸收的食物，如鱷梨、香蕉、酸奶等，以增加食欲和改善味覺。同時，
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2025-01-16 0次
