前段時間我接診了一位孕晚期的準媽媽，她一臉焦慮地向我咨詢，說她最近咳嗽的時候會出現漏尿的情況，這讓她感到非常尷尬和困擾。
我告訴她，其實很多孕晚期的媽媽都會遇到類似的問題，那么，孕晚期咳嗽漏尿到底正不正常呢？下面我為大家詳細講解一下吧！
孕晚期咳嗽漏尿是常見的現象，一般是正常的，是由于子宮增大壓迫膀胱和尿道所致，一般對胎兒不會有直接影響。
但如果咳嗽嚴重，可能會引起子宮收縮，增加早產的風險。
日常生活中的應對方式有這些：
1、盆底肌鍛煉：孕媽媽可以嘗試進行凱格爾運動，每天進行3次，每次10-15分鐘，以增強盆底肌肉的力量。
2、咳嗽方式：采用正確的咳嗽方式，咳嗽時用手托住腹部，減輕對膀胱的壓力。避免憋尿，盡量每2-3小時排尿一次。
3、控制體重：整個孕期體重增加控制在10-12.5kg為宜。
4、使用護墊：漏尿時使用護墊，保持局部清潔，建議每3-4小時更換一次。
孕晚期咳嗽漏尿是常見的現象，通常會在分娩后逐漸恢復。通過以上方法可以緩解癥狀，同時，媽媽們要注意保持良好的心態，如有疑問或癥狀加重，請及時咨詢醫生。
