前一段時(shí)間坐診時(shí)，我遇到一位52歲的女性患者，該患者因長(zhǎng)期服用多種保健品導(dǎo)致肝功能異常前來(lái)就診，經(jīng)過(guò)詳細(xì)詢問(wèn)和檢查，我發(fā)現(xiàn)該患者為了追求健康，盲目跟風(fēng)購(gòu)買(mǎi)并大量服用各種保健品，其中不乏一些成分不明、質(zhì)量無(wú)保障的產(chǎn)品。事實(shí)上，保健品并非藥品，其功效和安全性往往缺乏嚴(yán)格的科學(xué)驗(yàn)證。過(guò)量攝入保健品，尤其是那些成分不明、劑量不準(zhǔn)確的產(chǎn)品，很可能對(duì)身體造成以下傷害：
首先不同的保健品可能含有各種維生素、礦物質(zhì)或其他營(yíng)養(yǎng)成分，過(guò)量攝入這些成分可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。例如，長(zhǎng)期過(guò)量攝入維生素A可能導(dǎo)致毛發(fā)干枯脫落、食欲不振、頭痛、惡心嘔吐等癥狀。
其次，過(guò)量攝入保健品還可能對(duì)身體器官造成負(fù)擔(dān)，特別是肝臟和腎臟。這些器官負(fù)責(zé)代謝和排泄攝入的物質(zhì)，過(guò)量攝入保健品可能加重肝腎的負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致?lián)p傷。例如，肝腎功能不佳的患者過(guò)量攝入高蛋白保健品可能進(jìn)一步損害肝臟或腎臟功能。
過(guò)量攝入保健品還可能引發(fā)其他健康問(wèn)題，某些保健品可能含有激素成分，長(zhǎng)期過(guò)量攝入可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、性早熟等激素相關(guān)的問(wèn)題，所以是有傷害的。
為了防止出現(xiàn)以上傷害，要注意以下幾點(diǎn)
間隔服用不同保健品：若同時(shí)服用多種保健品，建議每種之間至少間隔30分鐘至1小時(shí)，以避免不同成分在體內(nèi)可能發(fā)生的相互作用或競(jìng)爭(zhēng)吸收。
定期檢查身體指標(biāo)：長(zhǎng)期服用某些保健品可能影響身體的生化指標(biāo)（如肝腎功能、血脂等），建議每6~12個(gè)月進(jìn)行相關(guān)體檢，以監(jiān)測(cè)身體對(duì)保健品的反應(yīng)。
為了保護(hù)身體健康，我們應(yīng)該避免過(guò)量攝入保健品，如果出現(xiàn)身體不適，一定要及時(shí)就醫(yī)治療！
