專家建議: 可適量吃
建議用量: 50g（約1勺）/天
慎食人群: 對(duì)黑米過(guò)敏人群、糖尿病患者
宜食原因: 黑米是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，其中含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)等成分，很容易被胃腸消化和吸收，患者適量吃一般不會(huì)增加消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，所以不會(huì)導(dǎo)致病情加重，而且能為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
注意事項(xiàng): 黑米建議煮粥喝，但是不建議暴飲暴食，容易加重身體負(fù)擔(dān)。
正文:
潰瘍性結(jié)腸炎的患者可適量吃黑米。
建議用量：50g（約1勺）/天。
潰瘍性結(jié)腸炎患者腸道較為虛弱，飲食上需要以清淡為主。黑米是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，其中含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)等成分，很容易被胃腸消化和吸收，潰瘍性結(jié)腸炎患者適量吃一般不會(huì)增加消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，所以不會(huì)導(dǎo)致病情加重，而且能為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
黑米建議煮粥喝，但是不建議暴飲暴食，容易加重身體負(fù)擔(dān)。如果自身屬于對(duì)黑米過(guò)敏人群，則不建議吃，可能會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等過(guò)敏癥狀，同時(shí)黑米含有大量淀粉，不建議糖尿病患者吃，容易導(dǎo)致血糖升高。
患者需要保持良好的心態(tài)，積極配合治療，保證充足的睡眠，不要過(guò)度熬夜，同時(shí)需要養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，早睡早起，如果病情穩(wěn)定，則可以適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，比如慢跑、騎自行車(chē)、打太極拳等。
