專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約1個(gè)）/天
慎食人群: 胃腸炎的患者，對(duì)青辣椒過(guò)敏的人群
宜食原因: 青辣椒屬于一種常見(jiàn)的蔬菜，其中含有膳食纖維、維生素A、維生素C、胡蘿卜素、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦適量吃可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且不會(huì)對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育造成影響。
注意事項(xiàng): 青辣椒通常可以炒著吃，但是需要適量，以免刺激胃腸道引起不適癥狀。
正文:
孕婦可適量吃青辣椒。
建議用量：100g（約1個(gè)）/天。
孕婦在平時(shí)需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，青辣椒屬于一種常見(jiàn)的蔬菜，其中含有膳食纖維、維生素A、維生素C、胡蘿卜素、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦適量吃可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且不會(huì)對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育造成影響。
青辣椒通常可以炒著吃，但是需要適量，以免刺激胃腸道引起不適癥狀。由于青辣椒含有一定的辣椒素，所以患有胃腸炎的患者需要慎食，以免加重其癥狀，另外對(duì)青辣椒過(guò)敏的人群需要避免吃，以免導(dǎo)致皮疹的出現(xiàn)。
孕婦在平時(shí)要保持輕松愉快的心情，避免受到不良情緒的刺激。可以根據(jù)自身愛(ài)好進(jìn)行體育鍛煉，比如散步、孕婦瑜伽等，能夠增強(qiáng)身體抵抗力，另外，還需要注意休息，避免熬夜以及過(guò)度勞累。還需要遵醫(yī)囑產(chǎn)檢，有不適癥狀，及時(shí)就診治療。
