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概述：

糖尿病是一種常見的慢性非傳染性疾病，是以高血糖為特征的代謝性疾病，因體內胰島素絕對或相對缺乏引起血液中葡萄糖濃度升高所致，進而糖大量從尿中排出，具有口渴、多尿、多食、消瘦、頭暈、乏力等癥狀。糖尿病患者要適當運動，堅持鍛煉，合適的運動量和運動方式對糖尿病有很多好處。

一、可以促進胰島素在身體內的作用，避免或延遲糖尿病各種并發癥的發生；二、可以降低血糖，運動能提高身體對胰島素的敏感性，增強胰島素和受體的親和力，并且能增加肌肉對葡萄糖的利用，達到降糖目的；三、運動能降血脂和血壓，血液中的膽固醇有一種叫“好膽固醇”，而運動能提高這種膽固醇，有效預防和治療高血壓、冠心病和高血脂；四、運動能提高藥物療效。因為運動能減少體內脂肪，體內的胰島素從而就隨之減輕，可以達到提高降糖藥物的療效；五、運動有助于心理健康。

建議：

用血糖測試紙和血糖儀進行測定血糖，血糖控制在一定范圍內正常，超出標準范圍就會有糖尿病的可能。

對于糖尿病的治療有飲食控制、放松心情和鍛煉身體，嚴重的要積極治療，遵循醫生的叮囑，使用藥物治療。

在日常生活中糖尿病患者盡量避免出現使血糖升高的因素，日常生活起居要有規律，做到合理安排，定時定量。

飲食注意：

患有糖尿病的患者要注意平時的飲食，可以吃玉米、芹菜、油菜等；適當運動，堅持鍛煉，但不能過于疲勞；控制總熱量、合理配餐、少量多餐、高纖維飲食、口味清淡、不沾煙酒。

以上內容僅供參考

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糖尿病運動有哪些好處

概述：

建議：

飲食注意：

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