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• 千萬不要把零食充當早餐

  我們說零食多數屬于干食，對于早晨處于半脫水狀態的人體來說不利于消化吸收，而且餅干等零食主要原料谷物，雖然能短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓，一般臨近中午時，血糖水平會明顯下降。早餐吃零食容易導致營養不足、體質下降，容易引起各種疾病入侵。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 2219次

• 割雙眼皮后可以吃零食嗎

  割雙眼皮后可以吃零食，割雙眼皮后吃點零食沒有影響。有的人特別喜歡吃些小零食，割雙眼皮后由于患者傷口疼痛，吃點零食會轉移自己的注意力，但是一定要注意不能把零食當成主食來吃。因為往往零食的營養成分不夠全面，里面含有大量的油脂或一些不被人體吸收的物質，過多的吃零食或替代主食之后可能造成患者的營養缺乏，所以建議患者割雙眼皮后正常飲食，稍微吃點零食是沒有任何影響的，盡量以清淡飲食為主。另外割雙眼皮手術后建議患者多吃水果、蔬菜，能明顯促進傷口愈合。

  

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  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-09-24 3070次

• 減肥嘴饞能吃什么零食
  肥胖癥作為一個發病率越來越高的慢性非傳染性疾病，目前引起大家的廣泛關注，不僅僅是中老年人，很多青少年兒童都有肥胖癥的發生，肥胖癥的患者最關鍵的就是飲食的控制，這個是所有治療的基礎，飲食控制得不好，不管是藥物也好，還是運動也好，都很難達到很理想的減肥程度。如果減肥的過程當中嘴巴很饞，可以吃什么零食。個人建議是最好不要吃零食，因為肥胖癥的患者總的飲食原則就是要限制總的熱量的攝入，而很多零食都是屬于高熱量、高熱卡的食物。如果實在嘴饞想吃，可以選擇比如說山藥片這樣的食物，這樣的零食，因為這種食物它的熱量相對比較低一點，而且含有的脂肪也比較少，對肥胖癥的患者影響不會很大。而其他的零食，比如說堅果類、話梅類、薯片等等，就肯定不能吃，因為這些食物含有很多飽和脂肪酸，而且鹽分糖分都很多，不利于減肥的進行。
  語音時長 01:21”
  王冬 副主任醫師貴州省腫瘤醫院

  2019-10-24 7179次

• 經期能吃什么零食
  一，可以適當吃一些堅果，女生在來月經的時候，建議多吃一些紅棗、阿膠、葡萄干等，可以補充氣血。二，可以多吃一些高纖維的零食，經期吃一些高纖維的食物，可以有助于經血的排出，可以調整月經和鎮靜神經，一些高纖維零食，如水果干、燕麥片、全麥餅干、全麥面包等可以在兩餐之間吃，這些零食吃了還不容易長胖。三，多吃一些蛋白質零食，女性在來例假的時候會使身體流失大量的營養素和礦物質，因此期間需要補充足夠的蛋白質，可以適當吃一些蛋白質較高的零食，如牛肉干、海魚肉干、黃豆干等等小零食，注意這些零食不要吃辛辣的。
  語音時長 01:35”
  徐莉 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-05-11 18451次

• 減肥嘴饞能吃什么零食
  減肥如果嘴饞是減不掉的，所以建議您減肥期間不能吃任何的零食，可以吃些新鮮水果和蔬菜，建議您可以吃水果當零食。但是也不要吃的過多。另外要多運動。盡量不要吃主食，尤其是米飯，饅頭，面條等。可以吃些牛奶，雞蛋，豆制品，蝦等富含蛋白質的食物。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-24 5902次

• 肺炎能吃什么零食
  肺炎是指終末氣道、肺泡和肺間質的炎癥。可由細菌、病毒、真菌、寄生蟲等致病微生物，以及放射線、吸入性異物等理化因素引起。肺炎患者是不能吃辛辣刺激的食物的，零食大多數都是膨化食品，或者是刺激性的，不建議吃。平時可以吃新鮮水果蔬菜。
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-11-28 3103次

• 長水痘嘴饞能吃什么零食
  長水痘期間，嘴饞想吃零食的話，可以選擇一些對病情不會產生負面影響的健康零食。例如，新鮮的水果是一個不錯的選擇，它們富含維生素和礦物質，有助于增強免疫力。像蘋果、梨、橙子等水果，不僅口感清爽，還能提供必要的營養。此外，堅果類零食也是不錯的選擇
  陸海英 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-08-22 0次

• 經期能吃什么零食
  經期是女性生理周期中的一個特殊階段，選擇合適的零食，既可以滿足口腹之欲，又有助于緩解經期不適。紅棗、堅果、黑巧克力等零食，都是經期女性的優良選擇。1、紅棗紅棗富含鐵質和維生素C，有助于補血和提高免疫力，對于經期因失血而容易感到疲倦的女性來說
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-15 0次