一般沒(méi)有晚上怎樣睡覺(jué)有利于胸發(fā)育的說(shuō)法，胸發(fā)育主要與體內(nèi)雌性激素、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)條件等多種因素有關(guān)，可以調(diào)整飲食，按摩等方式促進(jìn)胸發(fā)育，具體如下。
1、調(diào)整飲食：
平胸和雌激素缺乏與營(yíng)養(yǎng)因素有密切關(guān)系，可以多吃一些富含雌激素的水果比如蘋(píng)果，石榴等，也可以多吃木瓜，絲瓜等活血通絡(luò)，平時(shí)豐富飲食，單一飲食容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。多吃水果蔬菜，補(bǔ)充各種維生素。多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄等。
2、按摩：
可以用手按摩乳房，按順時(shí)針和逆時(shí)針進(jìn)行緩慢按摩，也可以配合多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和引體向上，也有利于胸發(fā)育。
部分女性胸因?yàn)檫z傳因素可能發(fā)育慢，但是不用過(guò)于擔(dān)憂，不是什么疾病，不用為此有過(guò)大的心理壓力，但是切記不可以亂食用市面上所謂的豐胸特效藥，以免給身體造成傷害。
