懷孕了已經(jīng)四十天了應(yīng)注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、合理作息、口服葉酸片等，有利于胎兒的發(fā)育。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
胎兒發(fā)育所需要的所有營(yíng)養(yǎng)素都會(huì)來(lái)自于母體，在懷孕期間需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，要多吃一些熱量比較高的食物，比如魚肉，雞肉等，這些食物不僅蛋白質(zhì)含量高，而且脂肪也比較少，還可以為身體提供能量，還需要多吃新鮮的水果蔬菜，比如蘋果、西蘭花、橙子等，能夠補(bǔ)充充足的維生素C，不僅可以提高免疫力，還能夠促進(jìn)胎兒的發(fā)育。
2、合理作息：
因?yàn)樵趹言兴氖焯旱陌l(fā)育并不穩(wěn)定，需要保證合理的作息，保證充足的休息，避免過(guò)度勞累，每天在早上起床后和晚睡后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步，通過(guò)散步的方式能夠放松心情，提高睡眠質(zhì)量。
3、口服葉酸片：
葉酸片是一種水溶性B族維生素類的藥物，而且葉酸片對(duì)于孕婦以及胎兒的發(fā)育起著比較重要的作用，孕婦在懷孕期間適量的補(bǔ)充葉酸片，能夠防止新生兒體重過(guò)輕，還能夠促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，有效的預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形等，但是在口服藥物時(shí)，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
除以上常見注意事項(xiàng)外，一般還包括定期孕檢等，有利于了解胎兒的發(fā)育情況。
