多夢易醒通常是神經衰弱的表現。對于如何調理這種癥狀，首先患者可以在入睡之前進行一些有氧運動，例如慢跑、快走或練習瑜伽等方式，長期堅持可以提高睡眠質量；其次還可以采用中醫的針灸按摩來進行調理；如果患者是由于氣血不足而導致的多夢易醒，也可以采用口服用藥的治療辦法，如健腦補腎丸、人參歸脾丸等。
多夢易醒如何調理
范阿童副主任醫師
盤錦市中心醫院全科
2019-03-118588次
概述：
病因：
引起失眠多夢易醒的原因有：1.患者如長期處理高強度的工作狀態下或工作壓力較大會導致出現失眠多夢的癥狀。2.患者長期處于抑郁、焦慮或過于興奮也會導致失眠多夢。3.因為飲食和其它原因導致肝功能出現異常而引發此癥狀。4.濫用藥物或對某種藥物產生依賴、飲酒都是引起失眠多夢的因素。5.噪雜的生活環境或不良的生活習慣也是容易導致失眠的原因。6.隨著年齡的增長，出現失眠的幾率就越高。
注意事項：
失眠多夢的患者在平時的生活中要堅持作息時間的規律性，睡前可以喝杯牛奶，能起到幫助睡眠的作用；睡前避免暴飲暴食，不要吃辛辣油膩的食物，以免影響睡眠質量；失眠的患者盡量避免喝咖啡、濃茶等飲品，進行一些適當的體育鍛煉可以有助于提高睡眠質量；以清淡并且蛋白質、維生素含量高的食物為宜，平時要保持樂觀的心態，避免憂思過度；可以每天堅持用木梳梳頭，即可以健腦還可以改善睡眠。
以上內容僅供參考
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失眠多夢易醒是什么原因導致的患者：您好，我最近總是入睡困難，并且睡著后還總是做夢，容易醒，是怎么回事兒呢？藥師：您好！導致失眠多夢的原因比較多，比如我們常說的日有所思夜有所夢，如果臨睡前比較興奮，白天的事情比較多等都會引起失眠和多夢的情況，這種情況都是正常的。如果長期出現失眠多夢易醒的情況，有可能就是疾病導致的。中醫說衛氣晝行于陽經，陽氣盛則人醒；夜行于陰經，陰氣盛則入睡。如果人體的陰陽失調，陽不入陰則會產生失眠多夢。中醫將失眠多夢分為多個類型：比如心腎不交型、心脾兩虛型、膽郁痰擾型和食滯胃脘型等。對于經常失眠的人要注意睡前不要過度興奮，不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，不要刷視頻和看電影等，可以聽一聽舒緩的音樂使自己安靜下來；不要吃的太飽，少飲水；可以睡前洗洗臉，用溫水泡泡腳等。
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郭俊杰
藥師妙手互聯網醫院
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失眠多夢怎么調理患者：您好！我最近晚上睡覺經常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調理失眠多夢可以從調整心態，改善生活習慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調整自己的心態，放松緊張的心情，舒緩壓力、學會放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調整好自己的生物鐘。白天的時候要積極的投入工作和生活中，可以適當的增加運動量，到了晚上可以早點吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據醫生的建議服用一些鎮靜安神或養血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:21
郭俊杰
藥師妙手互聯網醫院
2021-12-22 1765次
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失眠多夢易醒失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，想入非非等引起。夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠，睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數增加，而是對夢的記憶次數的增加，失眠多夢是指無法入睡或無法保持睡眠狀態導致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難，睡眠深度或頻度過短。早醒及睡眠時間不足或質量差等是一種常見病，預防失眠，保持樂觀，知足常樂的良好心態對社會競爭，個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡，建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡正常醒節奏，創造有利于入睡的條件反射機制，如睡前半小時洗熱水澡，泡腳，喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起入睡條件反射。語音時長 1:31”
劉博
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2018-11-25 30901次
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何謂易醒何謂多夢易醒指的就是患者睡眠處，在這個睡眠時相的三期和四期，對于環境的改變和聲音，大部分都反應在腦部，可有一部分記憶，患者體會到是一種似睡非睡、似醒非醒的這種狀態，醒覺期間患者腦部處于一種疲勞的狀態，全身的疲乏無力，感覺不適，工作效率下降。多夢指的就是每天晚上只要睡覺就會做夢，而且夢境連篇，還會伴隨著很多的噩夢，患者很難去擺脫，而感覺非常的痛苦，白天醒覺的時候也處在這種疲勞的狀態，甚至主訴說是影響的自己的工作、學習、生活，這就是一些多夢的癥狀。但是這不包括健康的人每天睡眠當中做夢，或者是一到兩個夢、四到五個夢，健康者睡眠的睡眠效果是好的，可以達到這種腦部具體的休息的目的，白天醒了以后也不會因為夢多造成疲勞，以致影響到他的一些工作、學習、生活。語音時長 1:50”
龐吉成
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2018-11-15 5782次
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多夢易醒掛什么科病情分析：建議患者是要去神經內科的。這屬于睡眠障礙，睡眠障礙屬于神經系統的常見疾病，神經內科醫生對于這方面的處理還是有比較豐富經驗的。意見建議：建議患者完善多導睡眠腦電圖監測，進行進一步的評估。平時放松心情，不要考慮太多事情，養成良好的睡眠習慣，在白天盡量不要喝有興奮性作用的飲料。
張輝
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吳娜
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馬小麗
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