www.蜜臀-www.免费黄色-www.男同-www.妞干网.com-www.女人本色-www.欧美

哺乳媽媽便秘怎么辦

哺乳期婦女出現便秘,建議從飲食上進行調節是不建議亂用藥物的。

1、食療法,首先哺乳期因為要下奶水,哺乳期婦女一定要多喝水多喝湯才會保證奶量充足,同時要注意均衡飲食,除了多喝糖水之外還需要多吃一些涼性的水果和粗纖維含量高的蔬菜,水果以香蕉、梨為主,蔬菜為主要有白菜、芹菜、蒜苔,通過飲食調理能夠減輕便秘癥狀。

2、多運動,一定要注意加強運動。很多新手媽媽在生完寶寶之后總覺得很累并且還要照顧孩子,睡不夠,因此總是躺著。其實總是躺著也不利于身體的恢復,可以適當的做一些抬腿運動、伸展運動、放松身體,同時還可以自己按摩腹部,可以有助于幫助胃腸道蠕動防止便秘。

平時生活中需要注意改正不良的生活習慣,保持規律的睡眠、運動,同時需要注意飲食清淡,營養均衡,可以吃一些富含維生素的食物,避免進食辛辣刺激的食物,同時需要遵醫囑定期復診,有不適癥狀,及時就診。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产精品无码久久久最线观看 | 成a人无码午夜电影 | 精品无码一区二区三区黄 | 91天堂一区二区 | 国产无套露面在线 | 国产精品一级av片 | 91激情视频| 国产午夜激无码av毛片护士 | 国产毛片japa | 99久久精品免费看国产情侣 | 国产在线秘麻豆精品观看 | 国内国产真实露脸对白磁力 | 国产高清天天看在线 | 高清免费毛片一区二区三区 | av三级在线观看免费天堂 | av无码久久久久不卡免费网站 | 爆乳邻居肉欲中文字幕 | 岛国一区二区三区 | av每日更新在线观看 | 成人在线一区二区三区 | 99国产热主 | 国产成人综合精品亚洲 | 国产精品毛片在线大全 | 国产va无码人在线观看天堂 | 国产精品丰满大屁股流白浆 | 国产成人午夜福利不卡在线观看 | 国产免费午夜福利在线播放11 | 国产综合一千收藏 | 国产三级级在线观看大学生 | av在线播放网址 | 国产成人精品午夜福利在线播放 | 国产野战无套av毛片户外 | 国产午夜三级片 | 国产av午夜精品一区二区入口 | 国产成人精品一区二三区视频 | 国产成人秘在线 | 国产资源精品一区二区免费 | 91麻豆最新国产网址 | 国产精品黄黄久久久免 | 精品无码网站 | 国产精品亚洲综合日韩在线 |