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為你推薦

• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達到減肥效果的，跳繩1小時可以燃燒脂肪1300大卡，相當于3個小時的慢跑，堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準確，這樣不僅可以達到減肥的效果，還有利于保護關節。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達到減肥的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 8402次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內的這種積蓄的能量，或者脂肪產生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。

  

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  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 292383次

• 喝一杯水會得肝炎嗎
  喝水根本不會得肝炎，肝臟炎癥根據病因大體上分為病毒性肝炎和非病毒性肝炎，不管是病毒性肝炎還是非病毒性肝炎，一般都不會通過單純的喝水而獲得肝炎。病毒性肝炎是傳染性疾病，不同的病毒性肝炎傳播的途徑方式不一樣，甲型肝炎戊型肝炎一般就是通過消化道糞口途徑傳播，當然如果喝了一些被甲肝或者是戊肝污染的水，就有可能會發生感染。乙肝和丙肝是通過血液傳播，母嬰傳播和性傳播，其他的酒精性肝炎主要是大量喝酒所導致，非酒精性脂肪肝的話，主要是肥胖代謝所導致。
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  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-09-11 1770次

• 睡前喝一杯牛奶好嗎
  睡前喝一杯熱牛奶對睡眠的質量是有好處的，可以促進睡眠質量，使人睡眠質量好。睡眠質量不好的話會經常引起睡醒后渾身酸痛這種情況。睡醒以后渾身酸痛，在我們生活中也是比較常見的，它最主要的原因就是睡眠質量不好引起的，其次跟工作量有關，還與睡眠時間的長短有關，也有可能是肌內勞損引起的。首先要保持心情愉悅，每晚睡前多喝熱水，多泡腳，不斷地用熱水泡二十到三十分鐘有助于身體放松和睡眠。至于保持大便通暢就要多喝水，多吃含粗纖維的食物，水果和蔬菜。不一定越高越軟的枕頭就舒服，如果有肩周炎和頸椎病的病人反而要選擇矮一點和硬點的枕頭，如果這些還不能安睡，可能是由于精神過于緊張和壓力過大引起的，是否在睡前看了一些情節比較緊張的電視劇或者書籍有關，總的來說睡前喝一杯熱牛奶是有助于睡眠的。
  語音時長 1:33”
  侯秀峰 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-29 42732次

• 飯后一杯黑咖啡有減肥功效嗎
  病情分析：有一定的減肥功效。飯后適量的喝一杯咖啡，能夠增強交感神經系統活性，加速脂肪代謝，因為咖啡中含有咖啡因成分，但是不要喝得太多，以免攝入過多對身體造成不利影響。要想減肥首先要控制高熱量的食物攝入，同時要多運動，有利于食物的消化與吸收，還有利于脂肪的分解。意見建議：建議喝咖啡時一定不要空腹，以免刺激胃酸分泌過多，造成胃腸功能紊亂，嚴重的還會出現胃潰瘍等疾病，會影響身體的健康。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2020-04-25 6603次

• 睡前喝一杯牛奶好嗎
  睡前喝牛奶具有幫助睡眠，安定神經的作用，晚上睡覺前把牛奶稍微加熱一下喝，有助于睡眠。晚上喝牛奶除了有助于睡眠，還具有美容的作用，因為人體皮膚細胞分裂的時間只限定在夜間進行，所以睡前喝牛奶有利于皮膚的新陳代謝，使皮膚顯得光滑而富于彈性，可以起到延緩衰老，青春常駐的作用。
  任運江 主治醫師濟南市章丘區中醫醫院

  2018-11-18 17308次

• 跳繩前喝一杯黑咖啡對減肥有成效嗎
  跳繩前喝一杯黑咖啡對減肥可能有一定的幫助。黑咖啡中含有的咖啡因可以提高新陳代謝率，增加身體能量的消耗，從而有助于減肥。此外，咖啡因還可以促進脂肪的分解，使得在運動過程中，身體更多地使用脂肪作為能量來源，而不是僅僅依賴糖原。跳繩作為一種高強度
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次

• 早起一杯黑咖啡會不會減肥
  早起一杯黑咖啡會不會減肥應根據實際情況進行判斷，如果只是喝黑咖啡，不控制飲食也不進行運動，通常不會減肥，如果在喝黑咖啡的同時，注意控制飲食、加強運動鍛煉，通常會減肥，身體一旦出現異常情況，應及時就醫。黑咖啡是日常生活中比較常見的一種飲品，含
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-04-25 0次