預防白內障一般應注意避免用手揉搓眼睛、減少使用電子產品時間、外出時佩戴墨鏡、保證充足睡眠、及時治療眼部疾病等事項,如果出現了白內障的情況,應及時就醫治療。
1、避免用手揉搓眼睛:
在日常生活中,應該保持良好的用眼習慣,不要用手揉搓眼睛,因為手部會攜帶一定的致病菌,揉搓眼睛會誘發眼部炎癥。
2、減少使用電子產品時間:
電子產品的光線具有一定刺激性,平時應減少使用,能夠減少對眼部的刺激。
3、外出時佩戴墨鏡:
盡量不要在紫外線強的時候外出,如果有必要外出,需要佩戴墨鏡,能夠遮擋紫外線,減輕對眼睛的刺激。
4、保證充足睡眠:
平時還應該養成早睡早起的習慣,保證充足的睡眠時間,不要熬夜,在睡眠過程中,機體細胞處于修復狀態,對預防白內障有一定作用。
5、及時治療眼部疾病:
如果眼睛部位出現了病變,需要積極的進行治療,以免導致眼睛部位出現不可逆的損傷。
平時還應該注意營養均衡,根據身體的狀況適當的鍛煉,能輔助增強體質,有助于眼部健康。