正常情況下，可以天天喝小米粥，但是在喝的時(shí)候也要注意適量，不可以暴飲暴食，以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。
小米粥是日常生活中常見的一種食物，這種食物是由小米加純凈水熬制而成，小米粥中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，所富含的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分很容易被機(jī)體吸收和利用，每天適量的喝一些小米粥，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，可以提高身體免疫力，而且適量喝小米粥，還能夠增加飽腹感。此外小米粥比較軟爛，容易消化，適量的喝小米粥對(duì)保護(hù)胃部黏膜還有一定的幫助，適合身體虛弱的人群喝，所以可以天天喝小米粥。
在喝小米粥的同時(shí)，也可以適量的吃一些雞蛋、牛肉、青菜、香蕉等食物，在平時(shí)可以做到多樣化飲食，對(duì)身體健康有益處。
在平時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要保持充足的睡眠，可以適量的做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、打球等，通過運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)自身的體質(zhì)，也有利于身體健康。
