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通常情況下,血脂并不是越低越好,如果體內(nèi)血脂出現(xiàn)異常,要及時到醫(yī)院就診治療。

血脂主要包括膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白等指標,雖然血脂過高,容易引起糖尿病、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、高血壓等疾病,但是血脂也是有正常范圍的,不能低于正常值,否則會影響人體生長發(fā)育和抵抗疾病的能力,容易使機體免疫功能下降,不利于身體健康,所以血脂并不是越低越好,控制在正常范圍內(nèi)才算好。

平時要少吃油膩、辛辣的食物,例如奶油蛋糕、炸雞、漢堡、巧克力等,容易使體內(nèi)血脂升高,但是也不能完全不吃,會導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)元素不足,所以要注意膳食搭配,保證各種微量元素攝入均衡。閑暇時間也可以做體育鍛煉,比如跑步、爬山、騎自行車等,能強身健體,也能輔助維持血脂值。

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