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壽司嘌呤含量高不高需要根據制作壽司的食材進行判斷,如果沒有海鮮類的食材,嘌呤含量通常不高,如果有海鮮類的食材,嘌呤含量通常高。

1、通常不高:

如果在制作壽司時,只是放入了較多的米飯,以及黃瓜、雞蛋、火腿等食物,則不屬于高嘌呤的食物,即使是高尿酸血癥患者、痛風患者等,也可以適當吃,通常不會對身體健康造成影響。

2、通常高:

但如果在制作壽司時放入了咸魚、鮮蝦刺身、章魚刺身等高嘌呤食物,壽司的嘌呤含量也會相對較高,如果需要控制體內尿酸水平,要注意不可以吃,否則有可能會影響疾病的控制。

各種魚、蝦、蟹等海鮮類食物,以及雞肝、鴨肝等動物內臟類食物都含有較高的嘌呤,平時生活中應注意控制以上食物的攝入。可以適當吃蘋果、香蕉、橄欖菜等低嘌呤的食物,有利于身體健康。

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