10歲小孩如果缺乏維生素A、維生素D,一般需要補魚肝油,反之則不需要補魚肝油,建議平時多關注小孩的成長,出現異常癥狀及時就診。
魚肝油中含有豐富的維生素A和維生素D,可以促進骨骼的生長發育,維持正常的視覺功能,有助于預防夜盲癥、軟骨病等疾病。如果10歲小孩身體缺乏維生素A、維生素D,可以在醫生指導下服用魚肝油,可以為身體補充營養,但是應該避免自行服用,以免出現不適癥狀。
如果10歲小孩并不缺乏維生素A、維生素D,通常不需要補魚肝油,如果攝入過多的維生素A、維生素D可能會引起慢性中毒,出現骨關節疼痛、皮膚瘙癢、頭痛、嘔吐、腹瀉等現象。
在日常生活中要保持飲食健康,可以多吃新鮮的水果和蔬菜,比如獼猴桃、橙子、油菜等,可以補充身體所需要的營養物質,提高免疫力。