更年期臨床上指圍絕經(jīng)期，圍絕經(jīng)期的女性可以通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、口服營養(yǎng)神經(jīng)藥、口服雌激素藥的方法調(diào)理月經(jīng)，圍絕經(jīng)期的女性身體出現(xiàn)不適癥狀后，需要及時(shí)就醫(yī)治療。
1、調(diào)整飲食：
圍絕經(jīng)期女性的卵巢功能會(huì)出現(xiàn)下降的情況，容易出現(xiàn)陰道干澀、月經(jīng)量減少、月經(jīng)不正常的癥狀。在此期間可以多吃一些富含雌激素豐富的食物，比如蜂王漿、大豆、黃豆等。另外多吃一些有營養(yǎng)的食物，能夠增強(qiáng)自身體質(zhì)，對女性的身體健康有好處。
2、規(guī)律作息：
圍絕經(jīng)期女性如果長期熬夜，睡眠不足，也會(huì)引起體內(nèi)的激素水平紊亂，在此期間應(yīng)調(diào)整作息習(xí)慣，保持充足的睡眠，每天應(yīng)保持8個(gè)小時(shí)以上的睡眠，對女性的身體健康有好處。
3、適量運(yùn)動(dòng)：
圍絕經(jīng)期的女性也應(yīng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽、打球等，通過適量的運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)自身體質(zhì)，而且還可以增加肌肉力量，對緩解身體乏力、身體疲勞感有作用。
4、口服營養(yǎng)神經(jīng)藥：
部分女性在圍絕經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮的癥狀，此時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服甲鈷胺片、維生素B1片、維生素B12片等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，對緩解精神焦慮有幫助。可以在飯后服用此藥物，并遵醫(yī)囑足量、足療程用藥。
5、口服雌激素藥：
如果由于雌激素分泌減少，出現(xiàn)了陰道干澀、月經(jīng)不穩(wěn)定的情況，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服戊酸雌二醇片、雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片、尼爾雌醇片等富含雌激素藥物進(jìn)行治療。在服用藥物時(shí)可以用溫水口服，服藥期間不可以飲酒，以免影響到藥物的藥效。
女性在平時(shí)也應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期就醫(yī)檢查，保持心態(tài)平衡，對自身健康有好處。
