抵抗力不好可以通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、使用藥物等方法進(jìn)行調(diào)理，一般吃富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物等，以及補(bǔ)中益氣丸等藥物，能夠增強(qiáng)抵抗力。
1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：
在日常生活中應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、魚肉、牛肉等，也可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，其中含有大量的維生素，比如西紅柿、大白菜、蘋果等，能夠補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
在加強(qiáng)飲食的同時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、打羽毛球，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)以及機(jī)體的新陳代謝，能夠提高自身的抵抗力。
3、使用藥物：
可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用補(bǔ)中益氣丸、貞芪扶正顆粒、人參養(yǎng)榮丸等藥物來(lái)調(diào)理身體，對(duì)提高抵抗力有很好的療效。
除了以上方法以外，也可以通過(guò)保持良好的生活習(xí)慣等方法來(lái)增強(qiáng)抵抗力。平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活作息，避免熬夜，保持充足睡眠，并且要注意休息，避免過(guò)度勞累。此外，應(yīng)該保持良好的心情，避免精神緊張，壓力過(guò)大。
