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冠心病適合做什么樣的鍛煉

冠心病患者平時要根據(jù)自身的身體的能力,來選擇適合的鍛煉方式,主要還是參加一些比較舒緩的運動為好。首先為大家推薦就是:

第一、步行。以每天步行1000米或者是2000米這樣的一個長度來進行,這樣對于身體的耗氧量不是很大,而且能夠對心肌起到一定的增強的作用。

第二、游泳。一般游泳需要體力比較好,原來必須會游泳,具有這個條件的一些冠心病患者是比較適合游泳鍛煉的,它能夠增強我們的心肌的抗病能力。

第三、慢跑。慢跑時應該做好充分的準備運動,穿上一些比較舒適的運動鞋,跑步的時候要保持輕松的步伐,最好是選擇周圍環(huán)境相對比較平穩(wěn),地段比較好的一個運動的場地。

最后、騎自行車。騎自行車鍛煉也是有氧運動,對于冠軍病患者來說,也是比較適合的。

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