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坐月子可以吃白木耳嗎

坐月子可以吃白木耳,白木耳是一種很有營養的食物。吃白木耳可以起到補脾開胃、益氣清腸,排除體內滯留物質

補脾開胃、益氣清腸:白木耳也是一味滋補良藥,滋潤而不膩滯,具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功,對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

排除體內滯留物質:在月子里吃白木耳還可以排除體內滯留物質,因此有助于排惡露在月子中常吃白木耳很有好處,可每天配合肉類同炒效果更好。

建議在月子期間,要保證充足睡眠,不要流淚,而且不能長時間勞累,也不能吃生冷刺激性的食物以及不能吹風。月子期間在洗頭洗澡時應該要注意保暖,而且在月子期間不要一直躺著,要注意適當的鍛煉,這才有利于身體的恢復。如果長時間躺著不利于血液循環,而且也不利于惡露的流出,所以容易影響到身體的恢復,一般在月子里面適當的下床活動,避免受冷風直吹。

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