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急性便秘預防要注意哪些問題

在預防急性便秘過程中,一定要養成良好的飲食習慣,不暴飲暴食,多喝水,經常運動促進胃腸道的蠕動。多食用一些含膳食纖維高的飲食,避免食物殘渣太少而引發便秘,建議多吃一些水果,蔬菜,豆類,谷類等含膳食纖維高的食物。

平時精神壓力不要過大,避免熬夜,養成良好的排便習慣。當發生急性便秘時,可以在醫生指導下用硫酸鎂導瀉。

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