失眠和氣血不足可能有關(guān)系，氣血不足可以導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象發(fā)生。
失眠和氣血不足有關(guān)系嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-2011514次
氣血不足通常是長期的生活不規(guī)律導(dǎo)致，如果患者長期的吸煙、熬夜、飲酒，沒有充足的睡眠，或者長期吃一些油膩刺激性的食物損傷脾胃，導(dǎo)致氣血不足的現(xiàn)象發(fā)生，比如肥肉、辣椒等，也可能是久病傷氣耗血導(dǎo)致。
氣血不足的患者通常會出現(xiàn)頭暈耳鳴、失眠多夢、皮膚干燥、手足麻木等，出現(xiàn)這種癥狀患者要及時去醫(yī)院治療，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用八珍顆?；蛘唣B(yǎng)血歸脾丸等藥物治療，可以有效的治療氣血不足，緩解失眠的癥狀，氣血不足的患者除了口服藥物外還可以通過飲食調(diào)理，日常飲食可以多吃一些補血的食物，比如大棗、枸杞等，因為大棗、枸杞具有活血補血的作用，可以有效的調(diào)理氣血不足，預(yù)防貧血發(fā)生。
日常要養(yǎng)成良好的生活習慣，可以適量的鍛煉，增強自身免疫力。
以上內(nèi)容僅供參考
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氣血不足有什么表現(xiàn)氣血不足指氣與血兩者都不足，主要表現(xiàn)為精神差，乏力，胸悶氣短，說話沒有力氣，頭暈?zāi)垦＃臒┬幕?，失眠等，嚴重影響了患者的生活質(zhì)量，需要積極進行治療。在治療方面需要氣血雙補，可以使用有補益氣血作用的藥物，比如云南白藥氣血康口服液，其萃取了三七、黃芪、人參以及葛根等珍貴的中藥材精華，既能夠補氣又能夠補血，而且是植物制劑，藥效比較溫和，不滋膩。很適合現(xiàn)在由于長期加班導(dǎo)致氣血不足的年輕人。除了使用藥物進行治療外也可以通過食物輔以調(diào)理，可以食用如大棗、龍眼等，對病情的恢復(fù)也是很有好處的。建議氣血不足的患者在日常生活中學(xué)會自我釋放情緒、調(diào)節(jié)心態(tài)；也要戒煙限酒；還要注意節(jié)制性生活，避免過度縱欲；如果身體允許還可以適當加強體育鍛煉，增強身體免疫力以及抗病能力。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
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周齊
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