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• 怎樣瘦胳膊

  瘦胳膊最有效的方式就是給予上肢充足的運動，比如各種啞鈴操，比如每天可以掄胳膊進行充分的活動，對瘦胳膊有非常好的效果。如果不想堅持運動，可以選擇吸脂。吸脂瘦胳膊是非常直接、非常有效的方式，直接把上肢的脂肪吸走，讓胳膊變瘦。但是胳膊吸脂只能吸上臂，也就是經常說的大臂，對于前臂來說通常是不能通過吸脂來解決的。但是吸脂之后也不要覺得吸完了就立刻好了，實際上并不是這樣。吸完了以后要嚴格穿塑身衣，要經歷一個比較漫長的恢復階段，只有這樣才能變得相對穩定。

  

  01:09
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-22 2123次

• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數是由于后背的肌筋膜發炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現肌肉和筋膜的發炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 4477次

• 胳膊酸痛無力
  胳膊酸痛無力，通常是由于風濕病造成的，下面我給大家做詳細的介紹。通常考慮到風濕病引起的手臂酸痛，風濕病主要是指侵犯關節、肌肉、骨骼及關節周圍的軟組織，如肌腱、韌帶、滑囊、筋膜等部位的疾病。常見的有自身免疫性的結締組織病、系統性的血管炎、骨與關節的病變等，其中疼痛是風濕病的主要癥狀，也是導致患者功能障礙的重要原因。風濕病疼痛以起源關于關節及附屬結構的疼痛最為常見。風濕病常常侵犯關節、肌肉，骨骼以及軟組織，導致的疼痛、腫脹、關節功能障礙、發熱癥狀比較突出。因為解熱鎮痛消炎，緩解癥狀是治療的首要目的，可遵醫囑用非甾體抗炎藥物，如扶他林、莫比可、樂松、西樂葆等，而且新型的非甾體抗炎藥作用好療效好，而且副作用也明顯減少。
  語音時長 1:38”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 13432次

• 肩膀胳膊酸痛
  緩解肩膀胳膊酸痛的方法有：1、如果是經常因為坐在電腦前手臂會僵硬酸痛的話，要多活動活動你的手臂，利用空余的時間做做伸展運動，每天都堅持做一些。2、如果你是因為工作或者運動導致手臂酸痛的話，建議你回去晚上的時候泡一下手腳，用熱手巾敷一下運動的手臂，早上起來的時候可以做幾個簡單的動作緩沖一下。因為肌肉之所以會酸痛，是因為你運動產生了乳酸，我們要做的就是快點讓乳酸消失。3、如果你是晚上睡眠的時候壓到手臂，會連同手臂四周的血管神經都會受到不同程度的壓迫，阻礙正常的血液循環會導致酸痛，可以來回按揉一下手臂肩膀，或者甩甩手臂。如果有條件的話可以使用按摩棒或者按摩器，注意調養自己的身體，不要熬夜。4、如果你是經常性的手臂肩膀酸痛，或者是有手臂拉傷脫臼引起的疼痛，那么你也很有可能是患了肩周炎或者風濕病。請一定要到醫院檢查一下身體，聽從大夫的意見，畢竟健康才是最重要的。
  語音時長 1:53”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-27 24563次

• 左胳膊酸痛無力是怎么回事？
  病情分析：左胳膊酸痛無力，首先考慮的是肌肉拉傷，或者做了劇烈的運動，也有可能是睡眠時姿勢不對，所產生的局部充血造成的。也要考慮肩周炎或者骨質增生。可以用按摩針灸理療的方式進行治療。意見建議：建議到正規的三甲醫院確診，后在醫生的指導下進行治療，飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果。保持良好的心態，不要再潮濕的環境下，久住或者工作。
  柳偉 主任醫師海城正骨醫院

  2020-04-30 2303次

• 每天早上醒來，胳膊都酸痛無力怎么回事
  病情分析：這種情況有可能是長時間一個姿勢導致的肌肉痙攣。要注意休息，避免勞累，外傷受涼，要避免長時間一個姿勢和重復某種動作。意見建議：可以局部熱敷，輕柔按摩，口服消炎鎮痛藥物，如雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物，如鹽酸乙哌立松，同時也可以去醫院做電解質檢查和肌肉方面的檢測。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-04-16 2202次

• 胳膊酸痛無力
  胳膊酸痛無力是一種常見的癥狀，可能由多種因素導致，包括肌肉疲勞、神經損傷、頸椎疾病等。針對不同原因，治療方法也各異，通常包括休息、物理治療以及藥物治療等。一、肌肉疲勞長時間的重復動作或過度使用肌肉，如打字、舉重，都可能導致胳膊肌肉酸痛無力。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次

• 左胳膊酸痛無力
  左胳膊酸痛無力考慮與肩周炎、頸椎病有關，一般可以通過服用藥物以及手術來治療。1、肩周炎：肩周炎是肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥，會出現肩關節部位疼痛、活動受限、胳膊酸痛無力等，在運動的時候會導致疼痛更加嚴重。首先需要服用消炎鎮痛的藥物治療，比如說布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片治療
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-04 997次