低壓高,即舒張壓升高,是高血壓的一種表現。當低壓達到100mmHg時,應引起足夠重視。低壓高的原因多樣,主要包括不良生活習慣、精神壓力過大以及遺傳因素等。
不良生活習慣如高鹽飲食、缺乏運動,會導致血管彈性下降,外周阻力增加,從而引發低壓升高。精神長期緊張、焦慮,會使交感神經興奮,血管收縮,低壓隨之上升。此外,家族中有高血壓患者的人,低壓高的風險也會增加。
解決低壓高問題,需綜合施策。首先,調整生活方式,低鹽低脂飲食,增加富含鉀的食物攝入,如香蕉、紫菜等。其次,適量運動,如快走、游泳等有氧運動,有助于調節血壓。同時,減輕精神壓力,保持心情愉悅也很重要。
若低壓持續不降,應及時就醫,醫生可能會推薦使用苯磺酸左氨氯地平片、鹽酸普萘洛爾片等藥物進行治療。但請注意,藥物治療需在醫生指導下進行,切勿自行用藥。
低壓高不可忽視,通過健康的生活方式和必要的醫療干預,可以有效控制血壓,保障身體健康。如有疑慮或癥狀加重,請及時就醫咨詢。