韌帶撕裂的話，是不能走路的，正常來(lái)說(shuō)，可以走路的話是需要大約三十到四十天左右的恢復(fù)，完全正常的話，要兩個(gè)半月到四個(gè)月左右，因?yàn)轫g帶拉傷的話，就會(huì)伴有肌肉的拉傷，如果過(guò)早的走路或者休息時(shí)間不夠，可能會(huì)有肌肉萎縮的可能。
對(duì)癥建議：
不管是選擇保守治療或者是手術(shù)治療，一旦發(fā)現(xiàn)韌帶撕裂，一定要趕緊治療。韌帶撕裂本身就是需要靜養(yǎng)，一般是不能活動(dòng)，即便是手術(shù)了以后也不能在很短的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)，當(dāng)然也不能活動(dòng)或者走路，否則會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，膝關(guān)節(jié)會(huì)錯(cuò)位，造成半月板的損傷。如果撕裂不是很?chē)?yán)重的話，可以選擇膝蓋關(guān)節(jié)不運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行活動(dòng)。
注意事項(xiàng)：
膝蓋內(nèi)側(cè)撕裂如果不是很?chē)?yán)重的話，可以選擇一些比較靜的訓(xùn)練方式，加速恢復(fù)組織。鍛煉肌肉靜態(tài)力量和穩(wěn)定性，后期的話可以做一些康復(fù)的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前先熱身，平躺，慢慢的活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，彎曲，慢慢蹬腿，在膝關(guān)節(jié)能接受的情況下運(yùn)動(dòng)幅度要掌握好。也可以慢慢鍛煉下肌肉，調(diào)整下蹲的幅度，訓(xùn)練肌肉的穩(wěn)定性，不可以大幅度的練習(xí)，膝關(guān)節(jié)會(huì)加重?fù)p傷。平時(shí)生活方面，一定不能喝酒，抽煙，碳酸飲料也不能喝，不要負(fù)重工作，一定要多加休息，預(yù)防過(guò)度勞累。
