110斤減肥到90斤的時(shí)間并不固定，可能需要2~3個(gè)月時(shí)間，也可能需要三個(gè)到6個(gè)月，甚至更久。
如果減肥者年齡比較小，新陳代謝會(huì)比較快，制定了詳細(xì)的減肥計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行時(shí)，110斤減到90斤的時(shí)間會(huì)比較短，可能需要2~3個(gè)月的時(shí)間。如果減肥者年齡比較大，新陳代謝相對(duì)會(huì)比較慢，而且在減肥期間沒有嚴(yán)格執(zhí)行減肥計(jì)劃，110斤減到90斤的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，可能需要3~6個(gè)月，甚至更久。
減肥期間建議選擇健康的減肥方法，如控制飲食和多運(yùn)動(dòng)，不建議在減肥期間吃太多高熱量、高脂肪、高油的食物，以免攝入的熱量大于消耗的熱量，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些富含粗纖維豐富的食物。同時(shí)也要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，常見的運(yùn)動(dòng)包括游泳、跑步、跳繩、平板支撐等，運(yùn)動(dòng)的目的是加速脂肪燃燒，從而達(dá)到減肥的目的。
但需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持控制飲食和多運(yùn)動(dòng)，才會(huì)看到明顯的減肥效果。
