高血壓是可以防治的，如果積極的預防和治療可以大大降低心血管疾病的發(fā)生。
在日常生活中要注意定期進行體檢，或者是定期去專業(yè)的醫(yī)療機構測量自己的血壓，要知道自己的血壓問題。要注意改變生活飲食習慣，還要注意避免肥胖、避免長期過量的飲酒、缺乏運動、吸煙和長期的精神緊張等等，都會引起高血壓疾病的發(fā)生，要注意多休息，不要勞累熬夜，保證充足的睡眠。
怎樣預防高血壓的發(fā)生
汪磊主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院心血管內科
2019-06-283472次
概述：
對癥用藥建議：
高血壓患者要注意根據(jù)病情的輕重來決定用哪種藥物治療，常用的降壓藥物有依那普利，卡托普利，具有干咳的副作用，不適合長時間的服用；還有替米沙坦，厄貝沙坦，副作用小，不會飲食干咳癥狀，是適合長期的服用；’硝苯地平具有顏面潮紅，惡心，嘔吐等癥狀。如果出現(xiàn)藥物的不良反應，是需要及時更換藥物治療的。
飲食注意：
高血壓患者要注意飲食調理，不要吃辛辣刺激性食物，油膩食物，要清淡飲食，吃新鮮蔬菜水果，如菠菜，芹菜，西蘭花，木耳，山藥，白菜，葡萄，草莓，菠蘿，大棗，蘋果，香蕉等，還要注意多鍛煉身體，提高免疫力，增強體質，多增加營養(yǎng)，多做有氧運動，如散步，慢跑，打太極拳等。還要注意保持心情舒暢，保證充足的睡眠。
以上內容僅供參考
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如何預防高血壓的發(fā)生？高血壓病跟一些危險因素有關系，比如吸煙、家族性的一些因素，還有一些疾病、熬夜，這些有關系。所以要預防高血壓病，要從這些方面來著手。你有吸煙，那請您把煙戒掉。您經(jīng)常熬夜，那也是很不好的因素，我們的內分泌調節(jié)會紊亂，會促進血壓升高的一些物質的分泌，那么也請您不要再熬夜。還有一些是藥物、飲食上面，可能會引起腎臟，或者是器官的一些損害，比如高鹽飲食、一些藥物的不良反應，可能會引起這些方面的一些發(fā)生。所以，要注意預防，要注意避免這些危險因素。有一些中成藥跟中藥的一些危害性，還沒有得到一些普遍的認識，所以不要輕易去服用這些藥物，一定要在醫(yī)生的指導下，來做一些健康方面的、飲食方面的指導。
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李吉林
主任醫(yī)師汕頭大學醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院
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李瑩
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朱愛萍
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楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
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副主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
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楊士偉
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