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老年人血脂高怎么調理

老年人血脂高的調理主要是口服藥物、調整生活飲食習慣、加強體育鍛煉等。

1、口服藥物:血脂檢查主要包括總膽固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白等,老年人出現血脂升高,如果甘油三脂高建議口服貝特類降脂藥,如非諾貝特等,若膽固醇高建議口服他汀類藥物,如辛伐他汀片等。

2、調整生活飲食習慣:日常應減少高熱量、高脂肪類食物的攝入,如油炸食物、膨化食品、甜食、碳酸飲料、肥肉,多攝入蔬菜、粗糧類的食物,可攝入適量的瘦肉、魚肉、蝦類等,同時建議戒煙。

3、適當的體育鍛煉:通過有氧運動可以消耗熱量,在一定程度上有降低血脂的效果,所以可以進行適量的有氧運動,如散步、太極拳、騎車等。

老年人血脂高建議定期到醫院做血脂的生化檢查,在醫生的指導下根據血脂高的程度口服相應的藥物,同時日常生活中應調整生活飲食習慣,適當的體育鍛煉。

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