得了飛蚊癥應(yīng)該注意眼部休息、避免強(qiáng)光、定期檢查、營養(yǎng)攝入、飲食調(diào)整等。如有疑問應(yīng)先咨詢醫(yī)生。
1、眼部休息：
長時(shí)間用眼會增加飛蚊癥的癥狀，應(yīng)在長時(shí)間用眼后，遠(yuǎn)眺或做眼保健操，注意眼部休息。避免長時(shí)間疲勞，以減輕眼部疲勞。
2、避免強(qiáng)光：
在強(qiáng)光下活動(dòng)時(shí)佩戴合適的墨鏡，以保護(hù)眼睛免受紫外線等強(qiáng)光的直接照射，減少對玻璃體的損傷。
3、定期檢查：
即使飛蚊癥癥狀不嚴(yán)重，也應(yīng)定期進(jìn)行眼科檢查，尤其是中老年人，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理可能的病理變化。
4、營養(yǎng)攝入：
保證充足的營養(yǎng)攝入，尤其是富含維生素A、C、E以及B族維生素的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋類、干豆類、肉類、蘑菇、新鮮蔬菜和水果，有助于保護(hù)眼部健康。
5、飲食調(diào)整：
減少咖啡因飲料的攝入，避免煙酒，這些可能會加重飛蚊癥的癥狀。飲食以清淡為主，少食辛辣刺激性食物。
在日常生活中，應(yīng)該注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持健康的飲食，避免吸煙和飲酒，都有助于維持眼部的健康。
