以前不是扁平足，現(xiàn)在變成扁平足了考慮是年齡增長、身體肥胖、缺少鍛煉、穿高跟鞋、關節(jié)炎等原因引起，可以根據(jù)不同原因進行相應的改善。
1、年齡增長：
年齡不斷增長，足部的肌肉和韌帶也會逐漸松弛，可能會發(fā)展為扁平足，建議平時選擇合適的鞋子，也可以使用足弓鞋墊，對緩解不適有幫助。
2、身體肥胖：
如果身體過度肥胖，可能會使足底的負重增加，嚴重時局部的結構和形態(tài)受到破壞，從而患有扁平足，可以通過運動的方式減輕體重。
3、缺少鍛煉：
平時長期久坐或者臥床休息，容易導致足底肌肉和韌帶的功能降低，可能會影響足部的正常形態(tài)，建議平時要適當運動，對改善不適有幫助。
4、穿高跟鞋：
如果在生活中長期穿高跟鞋，可能使足部的受力發(fā)生改變，從而引發(fā)變形，應避免長期穿高跟鞋。
5、關節(jié)炎：
如果本身患有關節(jié)炎，沒有及時治療關節(jié)會發(fā)生不同程度的退化，增加患有扁平足的風險，可以在醫(yī)生的指導下通過關節(jié)融合術的方法治療。
治療期間需要加強生活管理，盡量以多休息為主。如果伴隨的癥狀比較嚴重，應及時就醫(yī)治療。
