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• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅果，主要成分有脂肪、蛋白質(zhì)，另外核桃中的磷脂對腦神經(jīng)有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會日漸降低，而鉻有促進(jìn)葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護(hù)心血管的功能。所以，對于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點(diǎn)核桃。

  

  01:05
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-01 4917次

• 尿酸高的患者能吃海帶嗎

  尿酸高的患者是能吃海帶的，海帶雖然屬于海產(chǎn)品類，但是嘌呤含量是相對比較低的。尿酸高的患者血液當(dāng)中的尿酸明顯增高，而尿酸是通過嘌呤代謝過來的，所以尿酸高的患者肯定是跟嘌呤有一定的關(guān)系。而海帶嘌呤含量相對比較低，所以吃了海帶以后，對高尿酸患者尿酸水平的影響是不大的，尿酸高的患者能適當(dāng)吃海帶。高尿酸的病人不能吃的東西海鮮當(dāng)中主要是貝類、魚蝦等嘌呤含量很高，如果吃的太多，會導(dǎo)致尿酸水平顯著的增高，甚至有可能誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。另外像動物內(nèi)臟、啤酒等，也是可以引起尿酸增高的。

  

  01:28
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-06-24 33383次

• 減肥可以吃涼皮嗎
  涼皮的成分主要是多糖以及維生素礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)及脂肪的含量比較少，減肥期間可以少量的吃一些，但是不可以吃米線，建議平時可以均衡膳食，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍车臄z入量，增加運(yùn)動量。平時一定要注意少吃多餐，不要一次性吃太多，然后加上適量的有氧運(yùn)動。不吃高脂肪、高熱量的食物，主要像油炸食品、罐頭、火腿腸之類的，還有肥肉、動物內(nèi)臟、奶油、果脯、話梅和蜜餞類，巧克力等都盡量少吃或者是不吃。可以多吃一些水果、蔬菜，食物中的膳食纖維是最安全的燃燒多余脂肪的，特別是燕麥、苦瓜、蕎麥、西芹、蘋果、香蕉、鴨梨、石榴等，多做有氧運(yùn)動，比如快走、慢跑、跳繩、游泳等，騎單車能增加脂肪的代謝，還有就是一定要堅持。
  語音時長 1:25”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2018-10-30 56766次

• 孕婦能吃涼皮嗎
  孕婦是可以吃涼皮的，涼皮的含碳水化合物量比面條少，所以熱量肯定會比面條低一點(diǎn)。雖然涼皮的主要成分是淀粉，不過營養(yǎng)不是很高，并且食用時要放很多的調(diào)料，對孕婦有刺激作用。涼皮的主要原料就是淀粉，營養(yǎng)價值肯定不如平常的飯菜，所以涼皮雖然可以吃，但是需要適量，不要天天都吃。1、不過涼皮里面一般還增加增稠劑，雖然增稠劑單單只是凝固作用沒有危害作用，但是還是建議少吃。2、涼皮的調(diào)料和配料不太適合孕婦，孕婦最好不要吃生冷的食物。涼皮一般會添加不少調(diào)料和辛辣料來增鮮，辣椒對孩子有刺激，出生后的寶貝會有紅眼圈現(xiàn)象，容易上火，所以準(zhǔn)媽媽即使想吃涼皮也要少放調(diào)料和辣椒。3、涼皮的使用衛(wèi)生問題，很多孕婦都是從外面買回來的涼皮，衛(wèi)生沒辦法保障，而且外面的里面放的味精等不知來源的調(diào)料吃多了可能不好。所以孕婦最好是不要吃涼皮，即使吃也最好能自己制作，這樣能夠最大限度的保證孕婦和胎兒的健康。
  語音時長 1:41”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-22 34824次

• 減肥吃雞肝熱量高嗎？
  病情分析：雞肝熱量是很高的。雞肝中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、以及動物激素等物質(zhì)。若在減肥過程中食用，反而容易誘發(fā)肥胖；另外雞的肝臟是用于代謝廢物的重要器官，大量服用也會對身體造成害處，如皮膚出現(xiàn)黃褐斑等。意見建議：建議最好選擇科學(xué)合理的減肥方法；在日常生活中，要多元化飲食，配合適當(dāng)?shù)挠醒趸顒樱ＷC心情舒暢，睡眠充足來達(dá)到減肥的目的。
  李瑞婷 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-07-09 11402次

• 玉米熱量高嗎能減肥嗎
  病情分析：玉米熱量不高，食用后可以減肥。玉米是一種粗糧，粗纖維含量比較高，有利于增加飽腹感，這樣可以使人減少一些其他食物的攝入，而且也能夠有效的促進(jìn)胃腸的蠕動，有利于促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，從而達(dá)到一定的減肥效果。意見建議：減肥期間要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，保證充足睡眠。清淡飲食，不吃辛辣和油膩食物，多吃一些新鮮水果蔬菜代替主食，保證營養(yǎng)均衡，不偏食，適當(dāng)運(yùn)動。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-07-10 4404次

• 涼皮的熱量高嗎
  涼皮的熱量一般不高，但是在吃涼皮時也應(yīng)注意適量，如果在此期間出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。涼皮是一種常見的食物，是由面粉制作而成，其中的熱量并不高，經(jīng)臨床研究查明每100克涼皮中大約含100大卡左右的熱量，適量的吃涼皮能夠增加飽腹感，可以減少其他主食的攝入，適合減肥的人群食用。雖然涼皮的熱量不高
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-16 0次

• 涼皮熱量高嗎
  涼皮的熱量通常不高，減肥瘦身的人群在日常生活中可以適量吃涼皮，通常不會影響到減肥的效果。涼皮是由面粉、大米等原材料制作而成，涼皮中主要含有碳水化合物，而且在制作涼皮時還會加入一些蔬菜，比如胡蘿卜、黃瓜等，這些食物均屬于低熱量的食物，適量的吃涼皮并不會使其中的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，而且這種食物還容易增加飽腹
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-09-25 0次