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• 扁平足的人不合適哪些運動

  因為扁平足的負重不理想，不符合生物力學的結構，所以不管是站立、行走、跑、跳，只要用腳的運動都是不適合的。患者越鍛煉腳的畸形越厲害，對腳的損傷越嚴重，疼痛越厲害，會使病情更嚴重，可以從簡單的柔性平足變成半僵硬的僵性平足，從肌肉韌帶的問題變成骨骼的問題，從可復性平足到不可復性平足、僵硬性平足，最終使腳的結構徹底被破壞。一般患者可以從事足不負重，不承受縱向壓力的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-08-30 1736次

• 偉哥提前多久吃比較合適

  其實偉哥的主要成分是枸櫞酸西地那非金戈，大多數人在服用藥物之后30分鐘之內會起效，一小時左右達到最好的效果。藥物持續時間在4個小時左右。患者可以在性生活之前0.5到4小時內服用，都是可以的。但是為了達到較好的助勃效果，建議患者在提前一小時左右服用，需要注意的是，該藥每天只能夠服用一次，切忌藥效消失以后，再加服一次，并且想要在服藥以后發揮其功效，在服用藥物以后適當地性刺激是必須的。另外為了較好地發揮藥效，患者還需要注意以下幾點，服用藥物期間不要飲酒，酒精可以暫時地削弱勃起功能，會影響藥物的發揮，避免高脂飲食，飽餐以后，服用的高脂飲食會延緩藥物的效果，不建議嚼碎以后服用，最好是空腹整塊的、整個藥片的吞服。如果需要用藥或了解更多的藥物知識，請咨詢醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  張國喜 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-07 112146次

• 午睡時間多久最合適
  飯后小睡片刻有利于調節人體的機能，有的人把午休當成了正式的睡眠一睡就是一兩個小時，然而下午上班反而沒有精神了。那么午睡多長時間對恢復身體精力才有利呢？生理學家認為，科學的午睡是精力充沛和健康的保證，一定時間的午睡可以解除整個上午工作帶來的疲勞，讓整個下午都充滿精力，午睡時間以三十分鐘到六十分鐘最為適宜，也就是說睡眠的時間不要超過1小時，在尚未進入深睡眠階段醒來，既有利于消除疲勞，又可以避免出現越睡越乏困的現象。另外醫學專家指出有三種人午睡時間更要掌握好：一種是65歲以上和體重超過標準體重20%的人；另一種是血壓很低的人的；第三種是血液循環系統有障礙的人，特別是那些由于腦血管變窄而經常頭暈的人，這是因為飯后血液主要集中在胃腸部，大腦的血液也會相應減少，大腦供養量也相應減少，如果睡眠時間超過1小時的話很容易導致腦部供血供氧減少容易發生腦部意外。
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  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-11-13 119405次

• 低鉀血癥運動合適嗎
  低鉀血癥患者，盡量不運動，因為低血鉀的時候對機體的損害是很大的，特別是心臟系統受到的損害更大，如果是嚴重的低鉀血癥，心臟有可能會是停搏的，所以低鉀血癥患者我們建議休息，補鉀治療，尋找病因，針對病因進行治療。血鉀恢復正常之后再選擇適合的運動，造成低鉀血癥的病因有三大類：第一類是攝入不足，比如長期進食不好的患者容易出現低血鉀。第二類是排出過多，比如嚴重的腹瀉嘔吐，使用排鉀利尿藥，腎小管酸中毒，巴特綜合征，醛固酮增多癥，這些都會導致低血鉀的出現。第三類是轉移性的低鉀血癥，是鉀向細胞內轉移引起來的，見于甲亢周期性癱瘓的患者。
  語音時長 01:20”
  袁雁 主治醫師中國人民解放軍第三零三醫院

  2019-10-03 2718次

• 冰敷時間多久合適
  腳踝扭傷后，不管有沒有骨折，24小時內冰敷為理想治療。早期冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。具體方法是:將冷水浸泡過的毛巾放于傷處，每三分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行冷敷，每次20到30分鐘。
  谷星 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-06 8103次

• 進食障礙住院時間多久合適
  進食障礙可持續幾天至數周，直接嚴重影響患者的身體健康和治療措施的實施，也給護理工作帶來很大困難。要求護理人員和患者積極配合醫生的治療及時做好護理工作，爭取使患者的精神癥狀盡快恢復。進食障礙的治療是個長期過程，治療過程也比較復雜和艱辛,需要家人和醫生還有病人一起努力，并且需要藥物治療和心理治療一起用,住院治療需要1個月左右，出院后還是需要隨訪一段時間。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2019-01-17 1902次

• 空腹運動多久合適
  空腹運動大概30~60分鐘合適，具體時間因人而異。如果在空腹運動后，身體出現不適癥狀，要及時就醫。空腹運動是一種較為常見的運動方式，是指在完全沒有進食的情況下進行運動，包括騎自行車、跑步等，由于每人的身體情況不同，所以空腹運動合適的時間也不相同。如果個人體質較差，并且也不經常運動，一般30分鐘比較合
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-05-24 0次

• 減肥運動的合適時間
  在追求健康與美麗的道路上，減肥成為了許多人關注的話題。而運動作為減肥的重要手段之一，其效果往往與時間的選擇密切相關。本文將為您揭示減肥運動的時間，并詳細闡述在此時間段內進行運動的科學依據及日常注意事項，幫助您更高效地實現減肥目標。1、早晨時段：（7:00-8:00）早晨是身體新陳代謝較為活躍的時候，
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2024-10-15 0次