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• 情緒緊張想拉肚子怎么辦

  這種情況在臨床上很常見(jiàn)，屬于腹瀉型腸易激綜合征，與心理因素有很大關(guān)系，比如上臺(tái)演講前，或者面試的時(shí)候過(guò)度緊張，容易出現(xiàn)腹瀉，或者是學(xué)習(xí)工作壓力大的學(xué)生、上班族，以及脾氣暴躁，突然大發(fā)脾氣的人群，比較容易出現(xiàn)腸易激綜合征。腹瀉型腸易激綜合征，還經(jīng)常會(huì)伴隨腹脹、腹痛等癥狀，對(duì)于這種情況臨床上的治療方法有很多，包括心理治療、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療等。心理上，患者需要調(diào)節(jié)情緒，保持情緒平穩(wěn)，并且有一個(gè)良好的心態(tài)，可以根據(jù)自己的情況，采取不同的方法。如果是緊張引起的，可以用心理暗示法，增強(qiáng)自信心，如果是壓力大引起的，可以出去旅游放松心情。飲食要清淡，少吃油膩不容易消化的食物，少吃巧克力，少喝咖啡、汽水等。對(duì)于藥物的選擇，在控制誘發(fā)因素的前提下，可以遵醫(yī)囑服用立可安復(fù)方木香小檗堿片，它可以快速止瀉、并可以緩解伴隨腹瀉出現(xiàn)的腹痛、腹脹的情況。

  

  01:51
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-02-08 21004次

• 每次量血壓就緊張?jiān)趺崔k

  首先要克服自己的緊張、焦慮情緒，最簡(jiǎn)單的辦法就是要學(xué)會(huì)深呼吸，深呼吸就是閉上眼睛慢慢的、深深的吸進(jìn)去一口氣，自己體會(huì)空氣從口腔或者鼻腔到達(dá)氣管，再到達(dá)肺部，然后又到達(dá)腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平時(shí)要自己慢慢練深呼吸的動(dòng)作，練腹式呼吸，就有一定程度能克服緊張、焦慮的情緒，就能平靜下來(lái)。另外特別焦慮的人也可以吃些抗焦慮的藥物克服緊張、焦慮的情緒，這樣血壓也好控制了，要不然太緊張血壓也不好控制。

  

  01:19
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-28 8819次

• 失眠緊張?jiān)趺崔k
  首先對(duì)于失眠緊張的患者，應(yīng)該調(diào)暢氣機(jī)，緩解不安的心情，讓緊張的情緒，盡量的舒緩一些，在睡前可以聽(tīng)一些柔軟舒緩的輕音樂(lè)，也可以在睡前泡一個(gè)熱水澡，或者是進(jìn)行一次足浴以及一些安眠穴位的按摩，比如足三里穴、三陰交穴、安眠穴和太沖穴等。對(duì)于心情的調(diào)理，也是非常重要的，應(yīng)該想一些開(kāi)心的事，不要過(guò)于緊張、焦慮、壓力等。其次是可以選擇一些藥物進(jìn)行治療，在臨床上，中藥的效果是非常明顯的，可以選擇百樂(lè)眠膠囊或者是朱砂安神丸、安神定志丸以及其他一些相關(guān)的中成藥，另外，也可以選擇一些西藥，比如右佐匹克隆片來(lái)進(jìn)行治療。最后是在飲食上應(yīng)該進(jìn)行調(diào)理，不要喝濃茶、濃咖啡以及濃烈酒等。所以以上幾種調(diào)理的方法，失眠緊張的情緒，會(huì)得到很好的緩解。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-02-20 4628次

• 緊張失眠怎么辦
  緊張失眠緩解的辦法大致有以下幾個(gè)方面：第一，應(yīng)該保持良好的作息時(shí)間，應(yīng)該早睡早起，保持一個(gè)良好的心態(tài)，有效的緩解失眠引起其它的一些頭暈、乏力的癥狀。第二，睡眠不要超過(guò)睡眠的有效時(shí)間，也就是說(shuō)睡眠最多不要超過(guò)八個(gè)小時(shí)以上。第三，停止應(yīng)用一些對(duì)中樞神經(jīng)有興奮的藥物，或者是平時(shí)的日常生活中喝一些濃咖啡、濃茶、烈酒等等，因?yàn)檫@些飲料或者是其它一些不健康的飲料，對(duì)于失眠有嚴(yán)重的影響，所以應(yīng)該緩解這些飲料的攝入。第四，應(yīng)該定時(shí)進(jìn)餐，晚餐不要吃得過(guò)飽。第五，避免睡前閱讀一些刺激性的書(shū)籍或者看一些刺激性的視頻以及其它一些對(duì)睡眠有影響的的影像等等。第六，對(duì)于睡前應(yīng)該做一些放松的活動(dòng)，比如按摩、推拿、靜坐、穴位的按摩等等，所以通過(guò)以上幾種方法失眠的癥狀就會(huì)得到緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:57”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-04-12 8114次

• 緊張失眠怎么辦
  在平時(shí)的時(shí)候要注意調(diào)整情緒狀態(tài)，放平心態(tài)，比如可以玩一些戶(hù)外的比較放松的活動(dòng)，適度體育鍛煉，聽(tīng)聽(tīng)比較輕柔的音樂(lè)等。也可以在睡覺(jué)之前喝一杯牛奶，或者是用熱水泡一泡腳。如果效果不是很好的話(huà)，就需要進(jìn)行藥物治療了。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2019-02-10 1703次

• 失眠緊張害怕怎么辦
  如果是失眠緊張害怕，那么建議，這種情況首先應(yīng)該從精神上放松，沒(méi)有太大的心理壓力和負(fù)擔(dān)，建議可以適當(dāng)聽(tīng)一些輕音樂(lè)或者是喝一杯熱牛奶來(lái)幫助緩解和改善。也可以去按摩頭部周?chē)瑏?lái)幫助促進(jìn)舒緩血液循環(huán)。建議建立起良好的睡眠時(shí)間。
  張樹(shù)昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-30 2101次

• 緊張失眠怎么辦
  緊張失眠是現(xiàn)代人常見(jiàn)的睡眠障礙之一，通常由于工作壓力、生活節(jié)奏快或心理因素導(dǎo)致。針對(duì)這一問(wèn)題，我們可以從多個(gè)方面入手，采取綜合措施來(lái)有效緩解。一、自我調(diào)整與生活習(xí)慣改善改善睡前習(xí)慣至關(guān)重要。建議睡前避免接觸電子產(chǎn)品，因?yàn)槠聊话l(fā)出的藍(lán)光可能抑
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 失眠緊張害怕怎么辦
  失眠緊張害怕在臨床上可能是因?yàn)槭艿搅司翊碳ざ鴮?dǎo)致的，對(duì)于失眠緊張害怕的治療，主要是通過(guò)安神定志的藥物來(lái)進(jìn)行治療，因?yàn)樵谥嗅t(yī)理論中，失眠緊張害怕這種癥狀屬于心膽氣虛，所以在藥物選擇上，應(yīng)該選擇安神定志丸，或者是酸棗仁丸來(lái)進(jìn)行治療。失眠緊張害怕不單單會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀，還會(huì)出現(xiàn)虛煩，不眠，遇事易驚，終日
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 261次