并沒有補氣補血最好最快的方法，補血補氣可以通過泡熱水澡、飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運動調(diào)理、按摩等方法進行治療，必要時可以就醫(yī)后在醫(yī)生的建議下選擇合適自己的方法。
1、泡熱水澡：
熱水可以加速體內(nèi)血液流動，刺激身體出汗，達到調(diào)理氣血的目的，通過泡熱水澡、搓臉等方法，可以進行補充氣血的作用。
2、飲食調(diào)理：
患者可以通過益氣養(yǎng)血的食物補血補氣，如泡水、煮粥時加入紅棗、阿膠等食物，進行調(diào)理氣血虧虛的現(xiàn)象。
3、中藥調(diào)理：
患者可以食用提升陽氣、健脾益肺的中藥材進行調(diào)理，例如黃芪、當歸、黨參等，可以緩解心脾兩虛、氣血虧空的癥狀。
4、運動調(diào)理：
患者可以進行五禽戲、八段錦等養(yǎng)氣血的運動，能夠促進血液循環(huán)、增加心肺功能、促進新陳代謝，達到補氣補血的作用。
5、按摩：
患者可以按摩足三里穴、三陰交穴等穴位，可以調(diào)理臟腑、養(yǎng)血活經(jīng)等作用，建議在醫(yī)生的操作下對穴位進行按摩。
平時要注意身體保暖，多吃蔬菜和水果，如生菜、蘋果等，對身體健康有幫助。
