小孩腿抽筋可以讓孩子坐著使腿伸直，用手緊握住前腳掌，使腳掌向上翹起，同時向外側旋轉踝關節，動作要連貫，可以有效的緩解腿抽筋。小孩腿抽筋一般是因為大量活動或缺鈣導致的，可以通過物理和藥物的方式進行治療。
小孩腿抽筋怎么快速緩解
王志新主任醫師
中日友好醫院兒科
2021-12-2112267次
1、大量活動：如果孩子平常大量活動就會導致腿部神經肌肉異常興奮，引起腿部肌肉痙攣，從而出現腿抽筋的現象。當孩子腿出現抽筋時家長可以使用熱毛巾或熱水袋進行局部熱敷，這樣可以促進血液循環，緩解疼痛的現象，還可以采用按摩的方式，用手按揉凸起的肌肉，這樣可以緩解腿抽筋的癥狀。
2、缺鈣：當孩子身體缺鈣時會導致肌肉興奮性增高，如果肌肉遇到刺激就會出現強烈收縮，且不能舒張，從而產生腿抽筋的癥狀。患者可以在醫生的指導下使用補鈣的藥物進行治療，比如葡萄糖酸鈣口服溶液、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等，平時可以讓孩子多到戶外曬曬太陽，這樣可以促進鈣的吸收。
平時可以給孩子多吃一些含鈣高的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、牛肉等，補充所需營養。
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大腿抽筋怎么快速緩解大腿抽筋，需要屈膝，然后過度的折彎膝關節，或者做俯身下腰等等動作來快速緩解。大腿抽筋又分為大腿前側和后側，大腿前側的是骨四頭肌。骨四頭肌抽筋就會導致膝蓋過度的伸直，這時候就需要屈膝，然后過度的折彎膝關節，使大腿前面的肌肉繃住，使肌縮控制住了，當然大腿抽筋也可能是大腿后側，大腿后邊的三頭肌也可以抽筋，這會抽筋就是說由于三頭肌起點是在大腿的近端和骨盆遠端，在膝關節的下方，這就需要屈髖，做俯身下腰等等動作，來使后頭的肌肉繃住，繃住以后肌肉才能逐漸的松開。所以大腿抽筋以牽張前側或者后側肌肉為主，要看抽筋的部位，是大腿前側的四頭肌，還是大腿后邊的三頭肌而定。
01:50
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-24 16799次
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腿抽筋怎么快速解決腿抽筋想要較快速解決，需要通過背伸踝關節、跖趾關節，同時還可以通過熱敷、按摩等方式緩解。腿抽筋多數是由于小腿三頭肌強烈的收縮，造成的跖屈而疼痛。這時候首先要抑制肌肉持續的痙攣抽搐，要強力的背伸踝關節、背伸跖趾關節，使整個腳、腳腕向上翹起，穩定住背伸的位置，使肌肉的肌縮不得已進一步的收縮。同時要做一些輔助的治療，如要做熱敷，對抽搐的肌肉用熱毛巾、理療的設備等給予一定的熱量，可以慢慢的放松，使肌縮緩解。當然如果有條件，也可以做按摩治療，按摩主要是從近向遠端的離心性的按摩，使肌肉慢慢的放松，而解決腿抽筋的問題。
01:40
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 25341次
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腿抽筋了怎么快速緩解出現腿部抽筋屬于日常生活中常見的一種現象，引起腿部出現抽筋的情況，一般多是由于日常生活中壓力過大，精神長時間處于緊張的狀態，或者是由于身體內長期的缺鈣，或者是由于長期的缺乏體育鍛煉或者是由于白天腿部的勞累過度，導致了腿部的乳酸大量堆積，從而引起腿抽筋的情況發生。出現腿部抽筋的情況后，可以適當的配合著按摩腿部，來幫助快速緩解，按摩的方法是腿部以下往上按摩，這樣可以使抽筋帶來的緊繃的肌肉得到有效的緩解。按摩之后也可以適當的配合著腿部的熱敷，熱敷可以幫助促進血液循環，有很好緩解疼痛的作用。語音時長 1:27”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-02-16 29377次
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大腿抽筋怎么快速緩解腿部發生抽筋以后應當盡快的采取措施，否則會對肌肉造成進一步的損傷，而且抽筋伴隨著劇烈疼痛也會讓你難以忍受。腿部抽筋的應急方法比較簡單，分為他人輔助情況下的應急措施和單獨一個人的自助應急措施。單獨一個人的時候要快速的收縮腳掌，使腳趾朝向腳心彎曲，使腳底板成弧形然，后用手輔助腿伸直，如果坐著可以用手按下膝蓋使其伸直，堅持五秒鐘即可，疼痛消失以后仍然堅持按壓膝蓋，然后得緩慢的放松大腿，如果又感到疼痛接著再伸直腿。他人輔助的方法就是當別人產生腿部抽筋又不知道怎么辦的時候，要快速的指導伸直腿部搬起腳，使其靠向頭部，堅持幾秒鐘即可解除疼痛。如果沒有得到緩解一定要及時的到正規醫院檢查就診，積極的配合醫生治療。語音時長 01:38”
劉海潤
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-13 55534次
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大腿抽筋怎么快速緩解病情分析：大腿抽筋后應停止鍛煉身體，可以向相反的方向扳腳趾，一般持續1-2分鐘就可以了；也可以使用按摩、熱敷的方法緩解，一般來說按摩委中穴、陽陵泉穴、足三里穴就可以。意見建議：患者平時應注意防寒保暖，適當參加戶外活動，運動前做好熱身，多曬太陽，提倡均衡飲食，葷素搭配，保證各種營養素攝入，尤其是鈣的攝入，必要時可以給予鈣劑進行補鈣治療。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-10-09 1204次
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大腿抽筋怎么快速緩解病情分析：大腿抽筋一般情況下需要就醫后通過骨牽引、推拿、按摩的方法快速緩解，還可以通過熱敷的方法緩解。大腿抽筋一般會伴隨著大腿麻木和活動困難現象，如果明確為骨折引起的，一般還需要通過外科手術內置鋼板治療。意見建議：大腿抽筋在平時生活中避免大腿著涼，避免大腿受到外傷。存在該癥狀后還要保持大腿放松，積極預防大腿軟組織損傷。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2018-11-26 7801次
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小孩腿抽筋怎么快速緩解小孩腿抽筋是常見的現象，通常可以通過以下方式快速緩解：首先，讓孩子坐著，使腿伸直，用手緊握住前腳掌，使腳掌向上翹起，同時向外側旋轉踝關節，動作要連貫。其次，可以使用熱毛巾或熱水袋進行局部熱敷，促進血液循環，緩解疼痛。最后，輕輕按揉凸起的肌肉
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-08-22 0次
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腿抽筋怎么快速緩解腿抽筋并不存在快速緩解的方法，腿抽筋可能是受涼、過度運動、睡姿不當、缺鈣、癲癇等原因引起的，可以通過日常改善、應用藥物等方法來緩解，如果腿抽筋的癥狀持續不緩解需要盡快就醫。1、受涼：如果沒有做好腿部的保暖措施，會導致腿部受涼并刺激腿部肌肉痙攣，進而會引起抽筋的現象，可以將熱毛巾或者是熱水袋放在腿部進
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-08-23 0次
