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平時可以通過手法按摩來疏通乳腺增生。通過按摩相關的經絡穴位,可以疏通乳房經絡,改善乳房血液循環,調理臟腑功能,養血固氣,而且可以有效的刺激乳房的周圍自主神經,調整體內的分泌,提高乳房對于自身激素的敏感性,可以有效的預防和治療乳腺增生。

平時要保持一個良好的生活習慣,要早睡早起,適當的給自己減壓,不生氣,保持良好的心情,不吃油膩的,辛辣刺激的,生冷的食物,而且穿戴的內衣要選擇舒適寬松的,內衣要勤換洗,勤消毒。

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