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胃不好的人能喝酸奶嗎

胃不好的人一般是可以喝酸奶的。

因為酸奶是以牛奶為原料經過特殊發酵而成的健康飲品,且酸奶中含有豐富蛋白質、半乳糖、益生菌等營養性物質,被分解后的蛋白質以及半乳糖更為容易被人體消化道轉化分解。食用后具有提高抵抗力,促進腸胃蠕動的效果。還可以改善腸道菌群,對胃腸道可以起到調節作用。

酸奶不僅可以為人體各大系統組織的正常運行提供充足能量來源,并且可以減輕腸胃功能負擔。益生菌則可以起到改善腸胃環境,提升消化道功能,改善人體免疫系統能力的輔助作用。

對于腸胃功能虛弱者,日常生活飲食中除了需要保持規律充足作息,清淡飲食方式以外。還可以多選擇具有養胃健脾、補氣益血功能的食物,如山藥、蘋果、猴頭菇等。酸奶雖然有益,但是不可過量飲用,以免引起胃脹。

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