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• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復

  大腿肌肉拉傷的情況其實是非常多見的，那么如果損傷之后，我們如何讓自己能夠快速的從損傷過程當中進行恢復呢，我有以下三個建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進行局部制動，減少二次損傷。第二，出現了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時，我們需要進行局部的進行溫療理療，或者說肌肉的恢復性康復運動，這個過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當中快速的恢復回來。第三，我們非常需要重視的一點是尋找到運動損傷科的專科醫生，可能會根據受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進行相應的局部的處理。比如我們常規可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應?；蛘咴谥泻笃谖覀兂浞值厥褂玫娇祻图夹g進行介入，然后必要的時候可以進行富血小板血漿的局部注射治療，來促進大腿的肌肉拉傷的快速康復。

  

  01:50
  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-03-21 76002次

• 大腿骨折吃什么恢復最快

  從骨科醫生的角度，首先推薦的是鈣劑和維生素D，因為它們是骨折，生長所需要的原料，再者就是要盡量地補充高鈣，高蛋白的食物，比如說多喝牛奶、多吃豆制品，還有就是要多吃蔬菜，尤其是綠葉的蔬菜，它能夠有效地促進鈣的吸收。同時要注意食物當中微量元素的補充，比如說蘑菇里面含有鋅，綠葉的蔬菜里面含有鐵，蛋黃、奶酪含有錳，微量元素的補充，也能夠促進骨折的加速愈合。骨頭湯是我們不推薦的食物，因為骨頭湯大部分是水，含鈣量非常的低，并且有很多的油脂，這些對骨折的患者，是沒有什么益處的。

  

  01:24
  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-18 6223次

• 脖子落枕最快恢復辦法
  落枕是一種常見病，好發于青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前并無任何癥狀，晨起后卻感到項背部有明顯的酸痛感，頸部活動受限。落枕多因睡眠姿勢不當或風寒侵襲項背、局部脈絡失和所致。輕微的落枕可以采用熱敷或者按摩的方法進行治療，如治療以指壓承山穴治療落枕，可以收到非常明顯的效果。承山穴在小腿腓腸肌兩側肌腹下方，伸小腿時，當肌腹出現交角處便是。取壓痛明顯的一側穴位，用指壓法以自身能忍受的限度為限，同時活動頸部，活動幅度應當由小到大，逐漸加強。指壓的時間一般在十五到二十分鐘左右，每日一次。也可以采用涂抹止痛藥膏的方法，達到放松肌肉、緩解疼痛的效果，如果癥狀嚴重，建議你去醫院接受正規的治療和檢查。落枕一般是由于枕頭不合適或者頸部的肌肉勞損所引起的。
  語音時長 1:47”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-24 54341次

• 小腿拉傷怎么最快恢復
  杜絕不良活動，必須放棄造成疼痛的活動，用鳳梨酵素追趕疼痛，鳳梨酵素是一個存在鳳梨和木瓜中的酵素，對發炎緩解很有幫助，可在健康食品店買到。保持涼快，疼痛剛一開始的幾天，冰塊是最好的治療方式，冰塊在疼痛部位搓揉十五分鐘，每天做兩次。熱敷三天后就可以改熱敷，按摩增加疼痛部位的血液流動，最好請物理治療師或按摩治療師幫你按摩。適量的運動訓練，固定式腳踏是一種非常很好的運動，一天兩到三次，先有五到十分鐘開始，增加到一次二十分鐘。游泳池內跑步也是比較好的運動，水的浮力減少跑步的撞擊力，使用支撐物，使用特殊矯正鞋會有幫助，慢慢長起來，慢慢跑，慢慢的進行恢復的運動練習，一定要慢慢的來，切記。
  語音時長 1:36”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-08 9232次

• 脖子拉傷最快恢復辦法有哪些
  脖子拉傷之后應該考慮是頸椎的軟組織的損傷，需要注意休息，避免低頭，睡覺的枕頭不能太高，太軟，避免長時間對著電腦，手機，可以使用頸托固定，減輕損傷肌肉的承重力量，減輕活動程度，局部使用氟比洛芬巴布膏，口服消炎鎮痛藥物，洛索洛芬鈉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-30 2402次

• 脖子落枕最快恢復辦法是什么
  第一要可以考慮針灸的治療，非常有效的，恢復效果也是最快的。關于落枕的預防，主要是要避免風寒，保證居住的環境相對的密閉，休息的環境相對的要避風、要保暖。 第二個要注意休息的時候，避免有大的情緒波動，特別是發過大的脾氣，如果說生過氣的時候，要氣血疏散開來，然后再休息。 第三個就是睡眠的姿勢，要保持一定舒適和舒展的姿勢，使肌肉避免局部的痙攣和損傷。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 10405次

• 脖子拉傷的恢復辦法有哪些？
  脖子拉傷是一種常見的損傷，會給我們的日常生活帶來諸多不便。那么脖子拉傷后該如何恢復呢？讓我們一起來了解有效的恢復辦法。脖子拉傷的恢復辦法：1、休息制動：脖子拉傷后，首先要做的就是讓受傷的頸部得到充分休息，避免過度活動加重損傷?？梢允褂妙i托固定頸部，限制頸部的活動范圍，這樣有助于拉傷的肌肉、韌帶等組織
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2024-10-10 0次

• 中風最快恢復辦法
  中風快恢復的辦法包括早期康復訓練、藥物治療、生活方式的調整、心理干預等。1、早期康復訓練：在中風恢復過程中起著舉足輕重的作用?？祻陀柧殤M早開始，通常在中風后48小時內即可啟動，包括關節活動度訓練、肌力訓練等，這些訓練能有效促進血液循環，預
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-31 0次