睡覺抽一下就醒了,考慮是缺鈣、著涼、做夢等情況引起。
1、缺鈣:
鈣離子可以維持肌肉的興奮性,缺鈣是可能會出現肌肉痙攣,導致患者肢體發生抽搐,從而睡覺抽一下就醒了。建議患者平時食用含鈣量較高的食物,如牛奶、酸奶、瘦肉、魚蝦類等,這些食物中含有較多的鈣元素,可以補充患者機體所失。必要時可在醫生指導下使用葡萄糖酸鈣等進行治療。
2、著涼:
可能由于患者室內的溫度過低,肢體受涼以后也會出現肌肉痙攣,出現睡覺抽一下就醒了的情況。這種情況可不用特殊治療。建議患者夜晚如有開空調、電扇等情況,將溫度調至合適的檔位,避免影響夜間睡眠狀態。
3、做夢:
患者夜間睡覺如果經常做夢,夢境中出現比較驚險、刺激的情景時,可能會導致睡覺抽一下就醒了。建議患者睡前不喝濃茶、咖啡等刺激性飲品,可以喝一杯溫牛奶,做一些放松的運動,用熱水泡腳,或服用一些神經營養藥物,如維生素B1或安神補腦液等,從而提高睡眠質量,緩解上述癥狀。