去年，媽媽在一次常規(guī)體檢中被發(fā)現(xiàn)血糖偏高。作為家人的我們非常擔(dān)心，于是陪她去醫(yī)院進(jìn)行了詳細(xì)的檢查，最終被確診為患有二型糖尿病。醫(yī)生告訴媽媽，首先需要嚴(yán)格控制糖分?jǐn)z入，飲食方面需要多加注意，并且還需要堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。
由于媽媽平時(shí)比較喜歡吃水果，便向醫(yī)生詢問(wèn)，水果有沒(méi)有降血糖的作用，吃水果對(duì)血糖有沒(méi)有影響？相信還有很多糖尿病患者，對(duì)此也存在疑問(wèn)，今天我就以媽媽這次的就診經(jīng)歷，來(lái)給大家分享一下：
醫(yī)生對(duì)我們說(shuō)，水果并不具有降糖的作用，對(duì)于水果愛(ài)好者而言，在日常生活中可以選擇一些升糖指數(shù)低的水果，比如獼猴桃、火龍果、山楂、番石榴等，這樣既可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以在一定程度上幫助穩(wěn)定血糖。
當(dāng)然在吃水果期間，還需要注意以下幾點(diǎn)：
1、控制攝入量：雖然適當(dāng)吃不會(huì)對(duì)血糖波動(dòng)造成太大影響，但是也不可以過(guò)量吃，每天吃水果的量不宜超過(guò)300克，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，也可能會(huì)對(duì)病情控制造成影響。
2、合理搭配：醫(yī)生建議媽媽在吃水果的時(shí)候，也可以預(yù)約其他健康食品搭配，比如開(kāi)心果、碧根果、酸奶等，這樣既能豐富營(yíng)養(yǎng)，又能減緩血糖上升的速度。
親愛(ài)的朋友們，降糖并不是一件容易的事，但只要我們用心去做，就一定能夠收獲健康和幸福。希望我的分享能夠給大家?guī)?lái)一些啟發(fā)和幫助，讓我們一起為家人的健康努力吧！
